HelloFresh

Schnelle & gesunde Rezepte

Entdecke über 2500+ schnelle und gesunde Rezepte und finde Dein Lieblingsgericht online! Alle Rezepte werden von Köchen und Ernährungsexperten entwickelt, die dafür sorgen, dass alle Gerichte lecker und leicht zuzubereiten sind.

Leichter Genuss

Rezepte aus frischen Zutaten der Saison

Alle ansehen

Fisch auf rauchigem Ratatouille

mit Hirtenkäse und weißen Bohnen

Garnelen in scharfe Won Tan-Soße

Kokosreis und Gemüsemix

Schweinespieße mit Teriyakisoße

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

dazu knusprige Kartoffelspalten

Gebackener Ziegenkäse im Speckmantel

auf Salat mit Honig-Senf-Dressing, Cranberrys und Buschbohnen

Pikant-feurig marinierte Rindersteaks

mit cremigem Kartoffelpüree und Zucchinigemüse

Gebratene Gnocchi mit Ofenzucchini

in einer Soße aus getrockneten Tomaten & Frischkäse

Veganes Pilz-Stroganoff

mit Austernpilzen und Spinat

Caesar-Salat mit gebratenen Gnocchi

dazu marinierte, gebackene Kirschtomaten

Rindersteak mit Thymian-Zucchini

und cremigem Karottenstampf

Fischfilet auf Finkenwerder-Art

mit Kartoffeln vom Blech und Gurkensalat

Sommerliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Soße mit Bacon

Asiatische Garnelen-Bowl mit Edamame

Brokkoli und Sesamreis

Veganes Gelbes Kokoscurry

mit Bohnen, Chili und Champignons auf Jasminreis

Saftiges Hüftsteak

mit Käse-Kartoffel-Stampf und Bohnengemüse

Seelachs in Bacon mit Kartoffelstampf

dazu Kerbelrahm

Tschüss Alltagsstress. HelloFresh.

Top 5 Nervennahrung für mehr Produktivität zuhause

Wir alle müssen uns noch an die neue Routine gewöhnen, denn die meisten verbringen ihre Tage nun zuhause. Die richtigen Lebensmittel fördern Deine Produktivität.

1. Blaubeeren Reich an Vitamin C, Vitamin K1, Magnesium & voller Antioxidantien, welche die Erinnerungsleistung des Gehirns steigern.

2. Eier Reich an B-Vitamine, die nicht nur die Hirnfunktionen unterstützen, sondern auch gute Laune bereiten!

3. Grünes Blattgemüse Hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit & Funktion Deines Gehirns.

4. Fisch Reich an Omega-3-Fettsäuren, welche wichtig für ein gesundes Gehirn & generelles Wohlbefinden sind.

5. Nüsse Reich an Omega-3-Fettsäuren sowie Antioxidantien – alles beste Nervennahrung!

#Trend #CleanEating

Der freiwllige Verzicht auf alle (künstlichen) Farb-, Konservierungs- und Aromastoffe. Kurz gesagt: Auf Zusatzstoffe.

Wie Dein Kind mehr Obst & Gemüse isst

Spiele mit Farbkontrasten Kinder reagieren sensibler auf das Aussehen & die Farbe.

Probiere Zutaten mehrmals Kinder brauchen mehr Zeit, um sich an neue Zutaten zu gewöhnen.

Denk an die Konsistenz der Zutaten Wenn Dein Kind sich einmal geweigert hat, Brokkoli zu essen, musst Du nicht davon ausgehen, dass dieses Gemüse ganz raus ist!

Zerlege die Gerichte in Einzelteile Kinder wollen oft einen Überblick haben. Trenne die einzelnen Zutaten & lass Dein Kind sie einzeln entdecken.

Top 5 Nervennahrung für mehr Produktivität zuhause

Wir alle müssen uns noch an die neue Routine gewöhnen, denn die meisten verbringen ihre Tage nun zuhause. Die richtigen Lebensmittel fördern Deine Produktivität.

1. Blaubeeren Reich an Vitamin C, Vitamin K1, Magnesium & voller Antioxidantien, welche die Erinnerungsleistung des Gehirns steigern.

2. Eier Reich an B-Vitamine, die nicht nur die Hirnfunktionen unterstützen, sondern auch gute Laune bereiten!

3. Grünes Blattgemüse Hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit & Funktion Deines Gehirns.

4. Fisch Reich an Omega-3-Fettsäuren, welche wichtig für ein gesundes Gehirn & generelles Wohlbefinden sind.

5. Nüsse Reich an Omega-3-Fettsäuren sowie Antioxidantien – alles beste Nervennahrung!

#Trend #CleanEating

Der freiwllige Verzicht auf alle (künstlichen) Farb-, Konservierungs- und Aromastoffe. Kurz gesagt: Auf Zusatzstoffe.

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