Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado
2 Personen | 10 Minuten
Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.
Tags:
ohne Weizen
•Vegetarisch
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
1 Stück
Avocado
1 Stück
Apfel
75 g
Babyspinat
10 g
Ingwerpaste
(Kann Spuren von: Soja, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)
300 g
Sahnejoghurt, Bio
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
Was Du zu Hause haben solltest
100 ml
Wasser
1 Esslöffel
Honig
Nährwertangaben
Energie (kJ)1632 kJ
Energie (kcal)390 kcal
Fett28.5 g
davon gesättigte Fettsäuren11.9 g
Kohlenhydrate23.9 g
davon Zucker21.9 g
Eiweiß7.5 g
Salz0.38 g
Kochutensilien
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
Zubereitung
1
Avocado und Apfel halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden.
2
Avocado- und Apfelwürfel, gefolgt von Spinat, Joghurt, Ingwerpaste, 1 EL Honig* und 100 ml Wasser* in ein hohes Rührgefäß geben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Honig* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.
3
Smoothie auf Gläser verteilen.
Guten Appetit!
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