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Cajun Chicken And Rice XXL

Cajun Chicken And Rice XXL

Erhalte ein Gratis-Extra für 1 Jahr

Allergene:

Sellerie

•Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit

Arbeitszeit

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

375 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

225 g

Basmatireis

8 g

Hühnerbrühe

6 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Zwiebel

160 g

pikante Paprikasoße

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf enthalten.)

10 g

Petersilie, glatt

1 Stück

grüne Paprika

285 g

Mais

1 Stück

Salatherz (Romana)

100 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

450 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)3679 kJ

Energie (kcal)879 kcal

Fett9.9 g

davon gesättigte Fettsäuren3.7 g

Kohlenhydrate136.6 g

davon Zucker29.1 g

Ballaststoffe12.7 g

Eiweiß64.7 g

Salz5.3 g

Potassium159.8 mg

Calcium131.8 mg

Iron0.5 mg

Zubereitung

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Beliebte Rezepte fürs Abendessen

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Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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Ofenkartoffeln und Salat

Hähnchen im Baconmantel

mit Basilikum-Sahne-Soße und Ofen-Tomaten

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

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Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Karotten-Slaw

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

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Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Schweinemedaillons mit Zwiebelsoße

Süßkartoffelstampf und Brokkoli

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

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Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini

Gebratene Schweinemedaillons

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Kräuterschnitzel mit Grüner Soße

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Crispy Tortilla Chicken Strips

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Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

Fischfilet Finkenwerder Art mit Speckwürfeln

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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