TG Test recipe 123 F&V
Allergenen:
Sellerie
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
250 g
Hähnchenbrustfilet in Lake
150 g
Basmatireis
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Karotte
1 Stück
Brokkoli
1 Stück
rote Chilischote
4 g
Gemüsebrühpulver
(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von: Senf, Sellerie enthalten.)
4 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
75 g
Naturjoghurt
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
10 g
Mandeln blanchiert, gehobelt
(Kann Spuren von: Erdnüsse, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Olivenöl
Nährwertangaben
Energie (kJ)2586 kJ
Energie (kcal)618 kcal
Fett18.1 g
davon gesättigte Fettsäuren3.8 g
Kohlenhydrate76 g
davon Zucker11.3 g
Eiweiß44.3 g
Salz2.01 g
Zubereitung
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mit Karotten-Reis und grünen Bohnen
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dazu Kartoffelspalten und Karottensalat
Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Crispy Tortilla Chicken Strips
dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken
dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle
in einer cremigen Apfel-Champignon-Soße
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