Menü vom Mai 09 - 15

Karibischer Burrito mit mariniertem Hähnchen

dazu Sweet-Chili-Slaw und schwarze Bohnen

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Teriyaki Donburi mit Hackfleisch

Champignons und Pak Choi auf Limettenreis

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung

dazu Zucchini, Kirschomaten und Kräutercreme

25 minViel Gemüse • Family • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Flammkuchen mit Hirtenkäse & Birne

getoppt mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Karotten-Salat

30 minViel Gemüse • Vegetarisch

Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen

dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix

30 minVegetarisch • Kalorien im Blick

Vegane Filetstreifen auf Umami-Kartoffelstampf

mit Miso-Kohl und Kokos

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • vegan

Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf knusprigen Gnocchi

in cremiger Kirschtomaten-Soße

25 minFamily • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Maltagliati! Handgeschnittene Pasta

in Kirschtomaten-Paprika-Soße mit Basilikum

25 minViel Gemüse • Family • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Currywurst Teller

mit selbstgemachter Curry-Soße und Romanasalat

15 minFamily • Extra schnell

Schweinelachssteak mit Brokkoligemüse

dazu selbstgemachte Thymian-Kräuterbutter

30 minViel Gemüse • Family • High Protein

Burger Night

Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing

dazu knuspriger Maiskolben

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Burger Night

Raclette-Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Blechkartoffeln & Preiselbeer-Zwiebel-Chutney

35 min

Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl

in scharfer Harissa-Tomatensoße mit Basilikum

25 minViel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • vegan

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

Air-Fryer

Fischfilet mit Senfkruste auf Linsengemüse

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick

Hähncheneintopf nach Provence-Art

dazu frischer Joghurt und Zitrone

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Bowl mit würzigen Garnelen & Quinoa

dazu Kirschtomaten, Gurke und Aioli

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Pink Pasta mit Zitronen-Hähnchen und Rote-Beete

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist

25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Schnell

Cheesy Quesadillas mit Chipotle-Weiderinderhack

dazu Bohnensalat und Limettendressing

20 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

Fischfilet mit Dillmarinade und Zitrone

dazu Röstkartoffelsalat

30 minHigh Protein • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick

Chipotle Chicken Bowl mit Konfetti-Reis

dazu Limetten-Dip und Salat

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

One-Pot Spaghetti al Pomodoro

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

25 minFamily • Schnell • Vegetarisch

Muttertag

Entenbrust mit knusprigen Drillingen

dazu Orangen-Bohnen-Salat mit Hirtenkäse

35 min

Sweet-Chili-Bowl mit glasierter Aubergine

dazu Sesam-Reis, Gurkensalat & Sriracha-Mayo

30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • vegan

Hackbällchen mit Senf-Frühlingszwiebel-Soße

dazu Butter-Kartoffeln und Salat

25 minFamily • Schnell

Lachsfilet in süß-scharfer Ingwer-Soße

mit Pak Choi, Erdnuss-Chili-Öl und Reis

25 minSchnell

Mediterraner Perlencouscoussalat mit Avocado

dazu Hirtenkäse, Kirschtomaten und Kräuterdressing

15 minViel Gemüse • Extra schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Bestseller

Knackiger Salat mit Souflaki-Hähnchen

Kartoffelwürfeln und kräuterigem Joghurtdressing

30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Galaktisches Huhn mit fruchtigem Joghurtsnack

Beliebte Kindergerichte mit Snack-Spaß

30 min

Südostasien-Reise

Sambal-Steak vom Weiderind mit Aprikosen-Bimi

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

30 minHigh Protein • Kalorien im Blick

XXL Portion

Moussaka mit Bio-Rinderhackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse

40 minViel Gemüse • High Protein

Muttertag

Grüner Spargel auf Flammkuchen

dazu Salat und Balsamico-Dressing

25 minVegetarisch

Muttertag

Knoblauch-Garnelen & Chorizo Risotto

mit gerösteten Kirschtomaten

45 min

Muttertag

Zitroniger Buntbarsch mit Kerbelsoße

dazu käsiger Stampf und Ofenzucchini

30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

Bestseller

Hähnchenbrust im Knuspermantel

dazu Balsamicosoße und Kräuterkartoffelstampf

30 minFamily • High Protein

FÜR KINDER

Burger Bowl mit Gouda und würzigen Croûtons

dazu knackiges Gemüse und Burger-Dressing

15 minViel Gemüse • Family • High Protein • Extra schnell

FÜR KINDER

Omas Klassiker: Kartoffelpuffer mit Apfelmus

dazu knackiger Salat mit Radieschen

40 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch

FÜR KINDER

Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Bestseller

Farfalle Caprese mit Mozzarella

Zucchini, Kirschtomaten und Basilikum

25 minFamily • Schnell • Vegetarisch

Bestseller

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse & Oliven

getoppt mit Mandeln & frischen Kräutern

25 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Bestseller

Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe

mit Orzo und frischen Kräutern

30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

Air-Fryer

Scharfe Karotten-Suppe mit Tofu

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Handgemachte Fish Cakes mit Zaziki

dazu Kartoffelwedges und frischer Salat

40 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick

Caesar Salad mit mariniertem Hähnchen

gerösteten Kichererbsen und Knoblauchdressing

30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Family

Fiorelli mit Pilzfüllung in cremiger Estragonsoße

mit Gemüse-Mix, Kürbiskernen und Hartkäse

15 minFamily • Extra schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Steakstreifen vom Weiderind in Thymiansoße

dazu Kartoffelstampf und Buschbohnen

40 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

Südostasien-Reise

Thailändische Fisch-Patties Tod Man Pla

dazu süß-scharfer Gurkensalat und Jasminreis

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Südostasien-Reise

Teriyaki-Hähnchen auf Spitzkohl-Pfanne

mit Kokosmilch-Reis und Erdnüssen

25 minHigh Protein • Family • Schnell

Südostasien-Reise

Ingwer-Süßkartoffel-Eintopf mit Tofu

mit Baby-Grünkohl und Limette

30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • vegan • Vegetarisch

Omega-3 Boost

Tuna Bowl mit Avocado auf Limettenreis

Gurken-Radieschen-Salat, Sriracha-Mayo und Teriyakisoße

30 minViel Gemüse • Family

Ballaststoffreich

Hähnchenshawarma auf weißem Bohnenstampf

mit Ajvar und frischem Salat

30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

Air-Fryer

Salat mit knusprigen Kichererbsen und Garnelen

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

NEU!

Thüringer Rostbratwurst im Speckmantel

auf Nudelsalat, mit Paprika-Senf-Dressing

25 minSchnell • Family

BAO WOW

Bao Buns mit BBQ-Hähnchen

Inkl. T-Shirt Gewinnspiel

30 minHigh Protein • Viel Gemüse

Deutscher Spargel

Weißer Spargel in Prosciutto mit Kräuterschnitzel

dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip

40 minViel Gemüse • Family • High Protein

Muttertag

Tagliata di Manzo: Gebratenes Rumpsteak

mit Hasselbackkartoffel & Ziegenkäse-Walnuss-Salat

35 minHigh Protein • Viel Gemüse

Weiderindsteak in Schalotten-Senf-Soße

dazu Kartoffelstampf und frischer Salat

25 minFamily • Schnell

Muttertag

Grüner Spargel und Lachsfilet aus dem Ofen

mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat

35 minViel Gemüse

Panierter Hirtenkäse auf tomatigem Bohnenragout

mit griechischen Zitronenkartoffeln

30 minViel Gemüse • High Protein • Vegetarisch

Fettuccine in cremiger Kräuterseitlingsoße

mit Mandel-Pangrattato

30 minFamily • vegan

NEU!

Vegane Portobello Tacos mit Chimichurri

eingelegte Zwiebel und Avocado

25 minViel Gemüse • Schnell • vegan

Buntbarsch mit Kohlrabipüree & Buttermilchsoße

dazu gebratene Karotten

30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick

Bestseller

Klassische Pasta Bolognese mit Rinderhack

getoppt mit geriebenem Hartkäse

25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Schnell

Bestseller

Caesar Salad Wrap mit Hähnchen

dazu Avocado und Kartoffelspalten

30 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung

Viraler Trend

Döner-Teller mit knusprigem Hack vom Weiderind

dazu Pommes und Knoblauchsoße

30 min

Chipotle Chicken Tinga Bowl mit pinken Zwiebeln

dazu Avocado & Reis mit schwarzen Bohnen

30 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

Fitness Boost

Vegan Buddha Bowl mit Portobello & Avocado

Pak Choi und Gurkensticks

25 minViel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • vegan

BAO WOW

Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo

Inkl. T-Shirt Gewinnspiel

40 minViel Gemüse • vegan • wenig Vorbereitung

XXL Portion

XXL Schnitzel mit extra viel Kartoffelsalat

frischen Kräutern und Preiselbeermarmelade

40 minViel Gemüse • Family • High Protein

Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Champignons, Porree und Kürbiskernen

35 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung

Deutscher Spargel

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

dazu geröstete Kartoffeln & Zwiebel-Balsamico-Soße

30 minFamily • High Protein

BAO WOW

Hot Honey Chicken Bao Buns

Inkl. T-Shirt Gewinnspiel

35 min

Südostasien-Reise

Nasi Ikan: Indonesisches Fischfilet

mit Pak Choi und Sriracha-Mayo

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • vegan • Vegetarisch

Südostasien-Reise

Thailändisches Curry mit Weiderinderhack

auf Reis mit Pak Choi und Paprika

25 minSchnell

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