Menü vom Sep 19 - 25

Schweinefilet in Rosmarinsoße

dazu Kräuter-Kartoffelstampf und Feldsalat

40 minFamily • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

Gnocchi al funghi mit Mozzarella und Pesto

mit Basilikum

15 minVegetarisch • Extra schnell • Family

One-Pot Bohnen und Würstchen nach Boston Art

dazu Knoblauch-Brot

15 minViel Gemüse • Extra schnell

NEU!

Steak vom Weiderind mit Kohlrabi-Apfel-Salat

dazu Zwiebelchutney und Ofenkartoffeln

25 minHigh Protein

Teriyaki Donburi mit Hackfleisch

Champignons und Pak Choi auf Limettenreis

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

Warmer Blumenkohl-Karotten-Salat mit Feta

Couscous und fruchtigem Curry-Dressing

15 minViel Gemüse • Extra schnell • Vegetarisch

Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchini

dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne

20 minFamily • Schnell • vegan

Veganes Chipotle Chili mit pickled Onions

dazu Süßkartoffel und Kidneybohnen

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • vegan

Premium

Veggie-Lasagne für die ganze Familie

mit Kirschtomaten-Pinienkerne-Salat

40 minViel Gemüse • Family

Premium

Bio-Rindersteak mit geschmorten Shimeji Pilzen

dazu Preiselbeersoße und käsige Drillinge

35 min

Gemüse-Maultaschen-Pfanne mit Austernpilzen

dazu Schmorzwiebeln

25 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Family • Schnell

Essen wie früher

Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

Das Beste aus Omas Küche

15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Reise durch Südasien

Duftendes Hähnchen-Korma mit buntem Gemüse

dazu Koriander-Naan

15 minHigh Protein • Extra schnell

Burger Night

Bifteki Burger mit Hackfleisch vom Weiderind

dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven

35 minViel Gemüse

Vegetarische Bohnen-Tacos mit Feta

dazu Champignons, Limette und Dip

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch

Glasierte vegane Filetstücke mit Miso-Kohl

auf Umami-Kartoffelstampf und Kokos

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • vegan

One Pot: Hähnchen-Perlencouscous-Salat

dazu Joghurt-Knoblauch-Dip

20 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Street Food

Spicy Korean Chicken mit Pommes

Gochujang-Marinade, Mais und Gurkensalat

35 minViel Gemüse

Tilapia auf Cannellini-Bohnen-Eintopf

mit Babyspinat und Chimichurri

20 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

Bowl mit würzigen Garnelen & Quinoa

dazu Kirschtomaten, Gurke und Aioli

15 minExtra schnell • Kalorien im Blick

Scharfes Korean BBQ Stir-Fry

mit Shiitake und Karottensalat

20 minHigh Protein • Schnell

Air-Fryer

Japanische Aubergine mit Miso-Glasur

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

35 minVegetarisch • Ei nicht enthalten

Farfalle in Zwiebel-Basilikum-Pesto

mit Kirschtomaten, Champignons & Chili-Panko-Topping

25 minSchnell • vegan

One Pan: Cheesy Tacos mit Pulled Pork

dazu selbstgemachte Salsa und schwarze Bohnen

30 minViel Gemüse • High Protein

Hähnchenkeule vom Blech

mit Blumenkohl, Karotte und Kartoffel

35 minFamily • 10 Min. Vorbereitung

One Pan: Reispfanne mit Weiderindhack & Brokkoli

in süß-würziger Sojasoße und Sesamöl

35 min

Pilz-Tarte mit Speck und Porree

dazu Feldsalat mit süßer Senf-Vinaigrette

30 minFamily • 10 Min. Vorbereitung

Premium

Misobutter-Bio-Roastbeef auf Aprikosen-Reis

mit Bimi und Teriyaki-Mayonnaise

35 minHigh Protein

French Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich

dazu Rosmarin-Kartoffeln und Ratatouille-Gemüse

30 minViel Gemüse • vegan

Veganer Flammkuchen mit Kräuterseitlingen

glasiert in Balsamico-Aprikosen-Soße, dazu Salat

35 minKalorien im Blick • vegan

Schnelles Ragout vom Weiderind mit Champignons

auf Spaghetti, getoppt mit Hartkäse

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Smoky Tex-Mex Lachs Bowl mit Sour Cream Dip

dazu Kartoffeln und Bohnen-Salat

30 minViel Gemüse • High Protein

Fischfilet in Mango-Sahne-Soße

mit Butter-Reis und Romanesco

20 minFamily • Schnell • Viel Gemüse • High Protein

Mediterrane Bowl mit Hähnchen & Kichererbsen

dazu Tzaziki-Dressing und Feta

15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Feta und Kräuter-Croûtons

25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Girasoli mit Tomate-Mozzarella-Füllung

in Käse-Spinat-Soße mit Champignons

30 minFamily • Vegetarisch

Premium

Sambal-Bio-Steak mit Aprikosen-Bimi

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

30 minHigh Protein • Kalorien im Blick

XXL Portion

Moussaka mit Bio-Rinderhackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Feta

40 minViel Gemüse • High Protein

Oktoberfest

Bayerisches Weißwurstfrühstück

mit Laugenstange und Kartoffelsalat

25 minFamily • Schnell

Oktoberfest

An Guadn: Herzhafte Kaspressknödel

mit Preiselbeer-Zwiebel-Topping & Kohlrahmsoße

35 minFamily • Vegetarisch

Oktoberfest

Schupfnudelpfanne mit Bacon und Sauerkraut

dazu Kräuterschmand

15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell

Bestseller

Spicy Pulled Chicken Chipotle Suppe

mit Mais, saurer Sahne und Koriander

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse

Bestseller

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahnesoße

auf Kräuterreis und Porree

25 minFamily • High Protein • Schnell

Essen wie früher

Käsige Hackbällchen mit Rahmchampignons

Das Beste aus Omas Küche

30 minFamily

Essen wie früher

Hamburger Pannfisch mit Senfsoße und Kohlrabi

Das Beste aus Omas Küche

30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

Essen wie früher

Hühnerfrikassee mit Gemüse und frischen Kräutern

Das Beste aus Omas Küche

30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensoße mit Basilikum-Pinien-Topping

15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • vegan

Bestseller

Würzige Kotleti-Frikadellen mit Dill-Dip

dazu Röstkartoffeln und Karottensalat

30 minFamily • 10 Min. Vorbereitung

Bestseller

Spätzle in Camembert-Creme-Soße

dazu selbst gemachtes Zwiebel-Chutney

30 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch

Bestseller

Vegane Beyond Meat Frikadelle mit Zwiebelsoße

kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf

20 minSchnell • Vegetarisch

Essen wie früher

Schlemmerschnitzel mit Schinken & Hollandaise

Wirtshausklassiker neu entdecken

30 minFamily

Bestseller

Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta

dazu Pistazien-Koriander-Gremolata

25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Entenbrust in Feigen-Schalotten-Soße

dazu bunter Stampf und Radieschensalat

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Piri-Piri-Hähnchen mit Ofengemüse

dazu fruchtig-nussiger Spinatsalat

30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

One Pot: Pasta in Thunfisch-Tomatensoße

mit frischen Kräutern und Kalamata Oliven

35 minViel Gemüse • High Protein

Chinesische Wok-Pfanne mit Pulled Pork

dazu Jasminreis & Erdnuss-Topping

25 minEi nicht enthalten • High Protein • Schnell

One Pot: Paccheri in Pesto-Creme-Soße

mit Babyspinat, Karotte und Basilikum

15 minFamily • Extra schnell • Vegetarisch

Pikant mariniertes Weiderindersteak

mit Zucchini, dazu cremiges Kartoffelpüree

35 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick

Reise durch Südasien

Würziges Biryani mit Großgarnelen

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel

25 minKalorien im Blick • Schnell

Reise durch Südasien

Nepalesisches Linsen Dal Bhat

mit geröstetem Blumenkohl & Tomatensalat

35 minVegetarisch

Reise durch Südasien

Hähnchen-Reispfanne mit Aprikosen-Minz-Joghurt

dazu Karotten und karamellisierte Zwiebeln

30 minHigh Protein

Reise durch Südasien

Tandoori-Blumenkohl in tomatiger Dalsoße

dazu Basmatireis und Cashewkerne

30 minViel Gemüse • Vegetarisch

Reise durch Südasien

Würziges Madras Hähnchenbrustfilet

mit Minz-Chutney auf Kichererbsen-Salat

25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

Blumenkohlsalat mit Krustenschinken

und Ofenkartoffeln, dazu Chili-Birnen

35 minViel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick

Global Soul Food

Japanisches Miso-Lachsfilet auf Sushireis

dazu würziger Karotten-Radieschen Salat

35 min

Spicy Garlic-Chicken-Bowl mit Limettenreis

dazu Gurken-Radieschen-Salat und Teriyaki-Erdnuss-Dip

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Global Soul Food

Korean Fried Chicken mit Gochujang-Soja-Glasur

dazu Sesam-Kohlrabi-Salat und spicy Frühlingszwiebeln

30 minHigh Protein

Global Soul Food

Bacon-Poutine aus Kanada

mit Käse und Aioli-Coleslaw

25 minSchnell

Essen wie früher

Schnitzel Hawaii mit Kartoffelwedges

Wirtshausklassiker neu entdecken

30 minFamily • High Protein

Essen wie früher

Speckknödel auf warmem Krautsalat

Wirtshausklassiker neu entdecken

30 minFamily • Viel Gemüse

Essen wie früher

Fisch Müllerin Art mit Petersilienkartoffeln

Wirtshausklassiker neu entdecken

25 minSchnell • Family

Oktoberfest

Knuspriges Schnitzel mit Panko-Käse-Kruste

dazu selbst gemachtes Zwiebelchutney

40 min

XXL Portion

Farfalle-Auflauf mit Bio-Rinderhack

Büffelmozzarella und cremiger Tomatensoße

35 minFamily

Karamellisiertes Miso-Hack vom Weiderind

auf Glasnudeln mit Pak-Choi und Karotte

15 minViel Gemüse • Extra schnell • Kalorien im Blick

Spaghetti mit Pilzrahm-Soße

Kräuterseitlingen und Walnüssen

15 minExtra schnell • Vegetarisch

Bifteki mit Feta aus dem Airfryer

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

25 minFamily • High Protein • Schnell

Air-Fryer

Piri-Piri Hähnchentacos mit Käse, Gemüse & Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

15 minHigh Protein • Extra schnell • Family

Lammhack-Köfte mit Dill-Dip

dazu Kartoffelstampf und Ofenkarotten

30 minFamily

Essen wie früher

Geschmorte Kohlrouladen in Sahnesoße

Das Beste aus Omas Küche

50 minFamily

Hähnchengeschnetzeltes nach Frikassee-Art

mit Butternudeln

15 minExtra schnell • Family

Shiitake-Beef mit Linsen auf frischen Linguine

dazu Pistazien-Koriander-Gremolata

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Chipotle-Hähnchenbrust auf Kartoffel-Pfanne

mit würziger Soße und Koriander

30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Kalorien im Blick

Fisch in Tomaten-Sahne-Soße

auf Karottenreis

25 minFamily • High Protein • Schnell

Thüringer Bratwurst mit Kohlrabi-Kartoffelpüree

dazu Rahmporree

30 minFamily

Essen wie früher

Hackbraten mit Honigmöhrchen und Kartoffelstampf

Das Beste aus Omas Küche

45 minFamily

Hummus-Bowl mit Sesamaubergine

und Dukkah-Linsen, dazu Fladenbrot

30 minViel Gemüse • vegan

Fish & Chips mit Remoulade

dazu knackiger Salat mit Karotte und Tomate

30 min

Essen wie früher

Käsespätzle mit selbstgemachten Röstzwiebeln

Wirtshausklassiker neu entdecken

30 minFamily • Vegetarisch

Schmorgericht

Langsam geschmortes Coq au Vin

mit Bacon und Pilzen, dazu cremiges Pommes Aligot

eine Stunde 10 minHigh Protein

Premium

Lachs mit Mandel-Panko-Kruste

auf frischen Paccheri in cremiger Paprikasoße

25 min

Karibischer Burrito mit mariniertem Hähnchen

dazu Sweet-Chili-Slaw und schwarze Bohnen

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

NEU!

Griechischer Orzo in Tomatensoße

mit Feta und Kalamata-Oliven

15 minExtra schnell • Vegetarisch

Piri Piri-Hähnchen aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Brokkoli

35 minHigh Protein • 10 Min. Vorbereitung

NEU!

Paneer in Piri-Piri-Marinade

mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip

30 minViel Gemüse • 10 Min. Vorbereitung • Vegetarisch

Essen wie früher

Putenschnitzel in Pfefferrahm

Wirtshausklassiker neu entdecken

30 minFamily

Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße

getoppt mit Basilikum

15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • Vegetarisch

Kokos-Curry-Pfannkuchen mit Bohnenfüllung

dazu Bimi Brokkoli und Karotten-Sesam-Salat

35 minViel Gemüse • vegan

Bestseller

Spaghetti nach Carbonara Art mit Bacon

und Bimi Brokkoli

25 minFamily • Schnell

Saftiges Schweinesteak in Senf-Thymian-Marinade

dazu Smashed Potatoes und Radieschen-Karotten-Salat

35 minHigh Protein • Kalorien im Blick

Schweineschnitzel mit Djuvec-Reis

dazu Joghurt-Dip und Gurkensalat

15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

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