Menü vom Jun 13 - 19

Street Food

Mexican Pulled Pork Sandwich

mit Guacamole & Salsa Roja, dazu Süßkartoffelchips

35 minViel Gemüse

Knuspriger Flammkuchen mit Mozzarella

dazu Salat mit Rucola, Gurke und Radieschen

25 minViel Gemüse • Family • wenig Vorbereitung • Vegetarisch • Schnell

Mittelmeerküche

Kapern-Rinderhackbällchen in Tomatensoße

mit Babyspinat auf Kräuterstampf

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick

Rauchiges Steak vom Weiderind mit Fajita-Gemüse

dazu Ofenkartoffeln und Chipotle-Mayo

30 min

Bestseller

Teriyaki-Hähnchen mit Sesam

Zucchini und Paprika, dazu Reis

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Vietnamesisches Tofu Stir-Fry

mit Gemüse-Mix und Bohnen auf Knoblauch-Reis

25 minViel Gemüse • Schnell • vegan

Hähnchen Piccata in Kapern-Zitronen-Soße

dazu Bohnen und Ofen-Drillinge

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Grünkohl-Schupfnudel-Pfanne

in Bacon-Sahne-Soße mit Champignons

30 minFamily

Trattoria Italiana

Burrata auf Spaghetti mit frischem grünem Pesto

dazu geschmorte Kirschtomaten

20 minFamily • Schnell • Vegetarisch

Fitness Boost

Cashew-Curry-Hähnchen Pfanne

mit Pilzen, dazu Porree-Reis

20 minFamily • Schnell

Schnelles Ragout vom Weiderind

mit Champignons und Spaghetti

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Schweinemedaillons in dunkler Zwiebelsoße

dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree

20 minFamily • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse

Gebratener Lachs mit cremiger Dill-Soße

dazu Ofenkartoffeln und Porreegemüse

25 minSchnell

Fußballfieber

Südafrika trifft Mexiko: Bobotie-Quesadillas

Dein Start in den Fußballsommer

25 minSchnell • Viel Gemüse

Zitronen-Fischfilet auf Spinat-Spiegel

mit käsigen Kartoffeln und frischem Salat

30 minHigh Protein • Low Carb • Kalorien im Blick • Viel Gemüse

Schweinesteak mit Kohlrabigemüse

Blechkartoffeln und Kräutersoße

30 minViel Gemüse • Family • High Protein

Gratinierter Rinderhack-Reis-Auflauf

mit Mozzarella, Zucchini und frischem Salat

35 minViel Gemüse • Family • High Protein

Fußballfieber

Fischragout mit Seelachs und Kokosmilch

Von Ecuadors Küsten direkt in Deine Küche

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

FÜR KINDER

Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße

Jeder Teller ein Abenteuer

15 minExtra schnell

Bestseller

Honig-Senf-Hähnchensalat mit Avocado

dazu geröstete Sonnenblumenkerne

10 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick

Fußballfieber

Cheesy Chicken nach Keshi-Yena-Art

Inspiriert von Curaçaos Nationalgericht

25 minHigh Protein • Schnell

Ballaststoffreich

Blumenkohlsalat mit Krustenschinken

und Ofenkartoffeln, dazu Chili-Birnen

35 minViel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Cheesy Spinach Melt

mit knusprigen Kartoffelspalten, dazu tomatiger Dip

30 minwenig Vorbereitung • Vegetarisch

Gemüse-Maultaschen-Pfanne mit Austernpilzen

dazu Schmorzwiebeln

25 minKalorien im Blick • Vegetarisch • Family • Schnell

XXL Portion

Moussaka mit Bio-Rinderhackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse

40 minViel Gemüse • High Protein

Pannfisch und Bratkartoffeln vom Blech

Muskat-Senf-Soße und Zitronen-Gurkensalat

30 minFamily • High Protein

FÜR KINDER

Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Mittelmeerküche

Spanisches Hähnchen in cremiger Soße

mit Paprika, Zwiebel und Reis

30 min

Trattoria Italiana

Nduja auf Risotto mit Fenchel

dazu Porree und Hartkäse

35 min

Thüringer Bratkartoffelpfanne

mit Gurkensalat und süßer Senf-Mayo

10 minLow Carb • Extra schnell

Lachs mit Spinat in süß-saurer Aprikosensoße

auf Sesam-Reis

25 minSchnell

Knusperstäbchen nach Fisch-Art

dazu Ravigote-Soße und Apfel-Kohl-Salat

15 minViel Gemüse • Extra schnell • Vegetarisch

Veganer Schawarma Wrap mit Bohnen-Hummus

dazu Radieschen-Gurken-Salat und Kartoffelspalten

30 minViel Gemüse • High Protein • vegan

Mexican Elote-Style Maiskolben

Chipotle-Bohnen-Eintopf, Champignons und Hartkäse

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch

Tex-Mex Maiscrèmesuppe mit rauchigem Hähnchen

und Tortilla-Chips, getoppt mit Chili und Sour Cream

30 minViel Gemüse • High Protein

Mittelmeerküche

Gyros Deluxe mit Bio-Schwein und Hähnchen

dazu Knoblauch-Kartoffeln und griechischer Salat

35 minViel Gemüse • High Protein

Süßkartoffel-Kokos-Eintopf mit schwarzen Bohnen

dazu Chili-Pfannkuchen und Avocado

40 minViel Gemüse • vegan

Air-Fryer

Ziegenkäse auf rauchigem Paprika-Risotto

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

30 minViel Gemüse • Vegetarisch

NEU!

Girasoli mit Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

dazu Champignons und Porree

30 minFamily • Vegetarisch

Paprika-Hähnchen mit BBQ-Dip

dazu Kartoffelwedges und Apfel-Kohlrabi-Salat

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Omas Klassiker: Kartoffelpuffer mit Apfelmus

dazu knackiger Salat mit Radieschen

40 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch

Mittelmeerküche

Griechischer Kirschtomatensalat

mit Hirtenkäse und selbstgemachten Pitachips

25 minSchnell • Viel Gemüse • Vegetarisch

Mittelmeerküche

Bratwurst-Pfanne mit Pesto-Dip

dazu grüne Bohnen und Kartoffelwürfel

25 minSchnell

Pilz-Tarte mit Speck und Porree

dazu Feldsalat mit süßer Senf Vinaigrette

30 minFamily • wenig Vorbereitung

Premium

Lachs Poke-Bowl mit Mango

dazu Gurke, Chili und Sweet-Chili-Dip

30 minViel Gemüse

Bestseller

Linguine mit Knoblauch-Garnelen und Fenchel

in Zitronensoße

20 minViel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick

Chana Masala! Kichererbsen-Curry mit Koriander

dazu Cashew-Zitronen-Reis und Brokkoli

25 minCurries • Viel Gemüse • Schnell • Vegetarisch

Putenbrust auf Quinoa

dazu Za'atar-Ofengemüse

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Sterngnocchi al funghi mit Mozzarella und Pesto

mit Basilikum

15 minVegetarisch • Extra schnell • Family

Grillkäse auf tomatigen Butterbohnen

mit Kartoffeln, Karotte und Dip

30 minViel Gemüse • High Protein • Vegetarisch

NEU!

Würziges Madras Hähnchenbrustfilet

mit Minz-Chutney auf Kichererbsen-Salat

25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

Premium

Zarte Entenbrust in fruchtiger Orangensoße

dazu Rosmarin-Kartoffeln und Prinzessbohnen

35 minViel Gemüse

Fitness Boost

Vegan Buddha Bowl mit Portobello & Avocado

Pak Choi und Gurkensticks

25 minViel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • vegan

Bestseller

Geröstete Paprika-Suppe

mit Kichererbsen und Knoblauch-Ciabatta

15 minExtra schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Thunfisch-Bohnen-Salat

mit Souflaki-Paprika

15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick

Putenbrust auf pinkem Perlcouscous-Risotto

mit Roter Beete, Dill und Kräutercreme

35 minHigh Protein

Burger Night

Raclette-Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Blechkartoffeln & Preiselbeer-Zwiebel-Chutney

35 min

Bestseller

Würzige Fischboulette in Kräuterpanade

mit knackigem Salat, Pellkartoffeln & Joghurtdip

20 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu

frischer Tomatensalsa und Avocado

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • vegan

Fusion Niçoise mit Thunfisch und Butterbohnen

dazu Sriracha-Sesam-Mayo und marinierte Zwiebel

20 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick

Schweinefilet mit Rotkohl

dazu Rosmarin-Kartoffeln und Kürbiskern-Topping

35 minwenig Vorbereitung • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein

Mittelmeerküche

Pinsa-Blume mit Büffelmozzarella & Chili-Honig

auf frischer Rucolawiese

25 minVegetarisch • Schnell

Bestseller

Gnocchi in cremiger Tomatenpesto-Soße

mit Spinat und Zucchini

15 minFamily • Extra schnell • Vegetarisch

Trattoria Italiana

Guanciale auf Pasta all' Amatriciana

Grana Padano und Rucola-Kirschtomaten-Salat

25 minFamily • Schnell

Burger Night

Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing

dazu knuspriger Maiskolben

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Premium

Griechische Bulgur-Bowl mit Bio-Halloumi

Kalamata Oliven, Kirschtomaten und Joghurt-Dip

30 minViel Gemüse • Vegetarisch

XXL Portion

Veggie-Lasagne für die ganze Familie

mit Kirschtomaten-Pinienkernen-Salat

40 minViel Gemüse • Family

Fußballfieber

Erdnuss-Süßkartoffel-Eintopf mit Kichererbsen

Traditionelle Küche der Elfenbeinküste

30 minVegetarisch • Viel Gemüse

Premium

Hüftsteak vom Weiderind mit Kartoffelgratin

dazu Knoblauch-Brokkoli und Demi-glace

40 minViel Gemüse • High Protein

Fußballfieber

Dönerpasta mit Huhn und Kräuter-Knoblauch-Soße

So schmeckt das Lieblingsgericht der Mannschaft

20 minSchnell • Viel Gemüse • High Protein

Schawarma Chicken Pasta mit Schwarzkümmel

mit Penne, Ofenzucchini und Cashewkernen

40 minViel Gemüse • Family • High Protein

One-Pan Udon Noodles mit veganen Filetstücken

in scharfer indonesischer-Soße

15 minExtra schnell • Kalorien im Blick • vegan

Air-Fryer

Pangasius mit Senfkruste auf Linsengemüse

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick

Air-Fryer

Tacos mit Räuchertofu & Mango-Gurken-Salsa

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

25 minViel Gemüse • Schnell • vegan

Spaghetti in sahniger Maronen-Pilz-Soße

mit Thymian und Schnittlauch

15 minExtra schnell • Vegetarisch

FÜR KINDER

Omas Klassiker: Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch

und Kräuter-Panko Crunch

30 minFamily • High Protein • Low Carb

Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff

auf Fusilli mit Kürbiskern-Chili-Topping

30 minViel Gemüse • Schnell • vegan

Viraler Trend

Taxi-Teller mit Gyros und Currywurst

dazu Pommes, Tzaziki und Zwiebeln

30 minFamily

One-Pot-Paccheri in Pesto-Creme-Soße

mit Babyspinat, Karotte und Basilikum

15 minFamily • Extra schnell • Vegetarisch

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