Tofu-Hack - Bio
erhitzen & genießen | Serviervorschlag
Frittierte Bio Tofuzubereitung, gewürzt
Zutaten: Frittierter Tofu 93% (Sojabohnen, Trinkwasser, Sonnenblumenöl, Koagulationsmittel: Magnesiumchlorid, Calciumsulfat), Gerstenmalzextrakt, Meersalz, geräucherter Tofu 1% (Sojabohnen, Trinkwasser, Koagulationsmittel: Magnesiumchlorid, Calciumsulfat; Buchenholzrauch), Pfeffer* *aus kontrolliert biologischem Anbau
Lagerung: Bei max. 8 °C lagern.
Herkunft: Deutschland
Inverkehrbringer: Berief Food | Lebensweg 1 | Beckum 59269
Tags:
ohne Milchprodukte
•vegan
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit5 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
180 g
Tofu-Hack
Nährwertangaben
Energie (kJ)1005 kJ
Energie (kcal)240 kcal
Fett16.1 g
davon gesättigte Fettsäuren2.6 g
Kohlenhydrate1.4 g
davon Zucker0.7 g
Eiweiß19.1 g
Salz0.84 g
Zubereitung
1
In der Pfanne Pflanzenöl erhitzen und Tofu-Hack bei mittlerer Hitze ca. 3-4 Minuten gut durchbraten und nach Belieben würzen.
Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten
Spaghetti Bolognese mit Tofuhack
in würziger Tomatensauce
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko
Thailändischer Laab! Tofusalat auf Basmatireis
mit Karotten und Sesamdip
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Vegane Spaghetti Bolognese mit Tofuhack
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Beliebte Rezepte fürs Abendessen
Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße
dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln
Lachs auf cremigem Porreegemüse
mit scharfen Linsen
Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi
Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip
Hähnchenschnitzel mit Currydip
Kartoffelecken und buntem Karottensalat
Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry
mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis
Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon
Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten
Hähnchen in Curry-Sahne-Soße
mit Karotten-Reis und grünen Bohnen
Hähnchenburger mit italienischem Hartkäse
dazu Kartoffelspalten und Karottensalat
Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Crispy Tortilla Chicken Strips
dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken
dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle
in einer cremigen Apfel-Champignon-Soße
Saftiges Schweinefilet mit Senfrahm
dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln
Gefüllte Hähnchenbrust im Baconmantel
mit Kartoffelwürfeln und Buschbohnen
Schweinefilets mit Zwiebelsoße
Süßkartoffelstampf und Brokkoli
Asiatisches Rindfleisch mit Buschbohnen
Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis
Panko-Hähnchennuggets mit Kokosreis
Teriyaki-Gemüse und Sweet-Chili-Ketchup
Gyros mit griechischem Salat
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
Asiatische Rinderpfanne
mit Paprika, Buschbohnen und Jasminreis
Die besten HelloFresh Rezepte der Woche
One-Pot-Wonder: Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstchen
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Große Portion: Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel
auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
Hirschsteak in Orangen-Teriyaki-Soße
mit Sweet-Chili-Rosenkohl und Sesam-Süßkartoffelstampf
Gnocchi-Pfanne mit grünem Spargel
in cremiger Kirschtomaten-Soße
Rindfleischköfte auf goldenem Sultaninen-Reis
dazu Tomatensalat und Petersilienjoghurt
Chili sin Carne mit Avocado
dazu Reis und Sourcream Dip
Herzhafte Cremesuppe mit Kidneybohnen
dazu selbst gemachte Tortillachips
Glasnudelpfanne mit crispy Sweet Chili Tofu
Lauch, Karotte und Mayo-Dip
Mexican Chicken Burger mit Chorizo
Guacamole und Jalapeños, dazu smoky Paprika-Dip
Hähnchen nach Pad Thai Art
mit Pak Choi und Chili-Mix
One-Pot-Conchiglie in Pesto-Creme-Soße
mit Babyspinat, Karotte und Basilikum
Orzo mit selbst gemachtem Calabrese Pesto
verstecktem Gemüse und großem Käsechip
Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo
Hirtenkäse und Kräuter-Aioli-Dressing
Gochujang Schweinesteaks mit asiatischem Süßkartoffelsalat
und Miso-Ingwer-Mayo Dressing
Thüringer Rostbratwurst mit Kartoffelsalat
Radieschen und Gurken
Chili-Hähnchenbrust mit Zitronenreis
dazu Buschbohnen und Spitzpaprika
Rindersteak mit Misobutter auf Aprikosen-Reis
dazu Bimi und Teriyaki-Mayonnaise
Reisbowl mit Pulled Chicken Hoisin
dazu Brokkoli und süßes Chili-Gemüse
Hähnchenbrust auf Balsamico-Linsen-Salat
Avocado und Pflaumendressing
Lachs mit Spinat in süß-saurer Aprikosensoße
auf Sesam-Reis