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Kulinarische Kunst: Kabeljau mit Korallenhippe

Kulinarische Kunst: Kabeljau mit Korallenhippe

dazu cremige Senfsoße und Gurken-Dill-Salat
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
753 kcal
Eiweiß
35.2g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Fisch
  • Mandeln
  • Schalenfrüchte
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

mehligk. Kartoffeln

1 Stück

Zitrone, gewachst

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

10 g

Dill/Petersilie

17 g

körniger Senf

(Enthält: Senf.)

100 g

Radieschen

1 Stück

Gurke

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf.)

240 g

Kabeljaufilet ohne Haut

(Enthält: Fisch.)

10 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln, Schalenfrüchte.)

1 Stück

Schalotte

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

30 ml

Öl

5 g

Mehl

30 ml

Wasser

2.5 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3150 kJ
Energie (kcal)753 kcal
Fett42.9 g
davon gesättigte Fettsäuren16.3 g
Kohlenhydrate60.1 g
davon Zucker16.6 g
Ballaststoffe8.9 g
Eiweiß35.2 g
Salz1.1 g
Potassium1503 mg
Calcium88.4 mg
Iron3.8 mg
Kleiner Topf mit Deckel
Große Pfanne
Große Schüssel
Kleiner Topf
Kartoffelstampfer

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

In einen großen Topf mit Deckel heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* zufügen und aufkochen lassen.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Kartoffelwürfel in den Topf geben, Hitze reduzieren und 15 – 20 Min. weich garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Gemüse schneiden
2

Kräuter zusammen fein hacken

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Radieschen in feine Scheiben schneiden.

Gurke längs halbieren, mithilfe eines Löffels entkernen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Schalotte fein würfeln.

In einer großen Pfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten.

Salat zubereiten
3

In einer großen Schüssel süßen Senf, Hälfte Kräuter, Saft von 2 [ 3 | 4] Zitronenspalten, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Radieschen, Gurke und Mandelblättchen unter das Dressing heben und mit Salz*, Pfeffer* und Zitronensaft abschmecken.

Für die Hippe
4

In einer großen Schüssel 30 ml [45 ml | 100 ml] Öl*, 30 ml [45 ml | 100 ml] Wasser*, 5 g [7,5 g | 10 g] Mehl*, Salz*, Pfeffer* und Hälfte [drei Viertel | gesamtes] „Hello Buon Appetito“ vermengen.


Die große Pfanne über mittlerer Temperatur erhitzen. Die Hälfte [ein Drittel | ein Viertel] der Mischung darin 2 – 3 Min. braten, bis eine Korallenhippe entsteht. Vorsichtig von dem Pfannenboden lösen und auf Küchenpapier ausfetten lassen. Mit restlichem Teig wiederholen.

Letzte Schritte
5

Fisch mit restlichem „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* würzen.

In der großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe die Fischfilets auf einer Seite 2 – 3 Min. braten.  Wenden und weitere 1 – 2 Min. braten, bis die Filets innen nicht mehr glasig sind. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte verfeinern und beiseitestellen. 

In einem kleinen Topf 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter erhitzen. Schalotte 1 Min. anschwitzen, mit körnigem Senf, Kochsahne, 75 ml [125 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen. 2 Min. einköcheln und mit Saft von 1 [1 | 2] Zitronenspalte, Butter*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Kartoffeln nach der Garzeit mithilfe des Topfdeckels abgießen.

Kartoffeln in dem Topf mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Milch* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Restliche Kräuter unter den Stampf rühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Stampf auf tiefen Tellern verteilen. Fisch und Salat darauf anrichten und mit der Hippe trennen. Soße auf dem Fisch verteilen und genießen.

Guten Appetit!

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