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Kalorienreduzierte Rezepte

Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.

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#FreshTips

Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

1. Wasser mit frischer Zitrone anstelle von süßen Getränken
Limonaden und süße Getränke sind oft reich an Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.
2. Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück.
3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso stillen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz.
4. Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie Rote Rüben, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffeln mit einem Spiralschneider in Nudel zu verwandeln, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept!
5. Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine reisähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
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