Ausgewogene Rezepte
Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.
Rauchiger Eintopf mit Schweinefilet und Bohnen
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Gebackene Spitzkohlsteaks mit Buttergemüse
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Hähnchen Florentiner Art
mit gebackenen Kirschtomaten und Kartoffelspalten
Scharfes Hähnchen mit Karotten-Feldsalat
Kartoffelwürfeln, Salat und Petersilienjoghurt
Schweinefilet mit Kräuterseitlingrahm
dazu Mini-Klöße
Pochierter Seelachs in Tomatenrahm
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Linsenauflauf mit Kartoffelhaube
dazu geknofelte Bohnen-Spinat-Pfanne
Schnelle Fusilli mit Basilikum-Ricotta
in Tomatensugo mit Zucchini
Seelachs mit Oliven-Mandel-Crumble
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Rindersteak mit Schmorzwiebeln
Champignon-Senf-Soße, Kartoffelstampf und Karotten
Kartoffel-Lauch-Suppe mit Kabeljau & Kresse
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Erdnuss-Kokos-Curry mit Blumenkohlreis
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Bunte Bowl mit Edamame & glasierter Aubergine
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Ofenkartoffel mit selbst gemachten Baked Beans
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Wärmender Eintopf mit Sauerkraut
und Kräutercrème
Seehecht mit Selleriepüree und Buttermilchsoße
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
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