Ausgewogene Rezepte
Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.
Salat nach Waldorf Art mit veganen Filetstücken
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Hirschsteak mit Aprikosen-Zwiebel-Soße
dazu geknofelter Porree und Petersilienkartoffeln
Teriyaki Bowl mit Pulled Mushroom & lila Karotten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Salat mit Thunfisch und Butterbohnen
Ofengemüse und Hirtenkäse
Scharfes Hähnchen mit Karotten-Feldsalat
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Rinderhüftsteak mit Paprika-Kräuter-Butter
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons
in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen
Maltagliati! Handgeschnittene Pasta
in Tomaten-Paprika-Soße mit frischen Kräutern
Bunte Bowl mit Edamame & glasierter Aubergine
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Panzanella! Brotsalat mit gebackener Nektarine
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Mango-Gurken-Salat mit Ofen-Süßkartoffel
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Seehecht mit Tomaten-Auberginen-Gemüse
dazu Hirtenkäse
Rinderhüftsteak mit Kartoffelspalten
dazu Pflaumenketchup und grüner Salat mit Mais
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Hackbällchen in Senfsoße
mit buntem Gemüsereis
Veganes Pulled in BBQ-Marinade auf Ofenkartoffel
dazu Karotten-Slaw & cremiger Dip mit Hefeflocken
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#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
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