Skip to main content
Es ist Herbst: Delikate Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Es ist Herbst: Delikate Süßkartoffel-Karotten-Suppe

mit Kräuterbutter-Baguette und Crème fraîche
0.0(6)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
613 kcal
Eiweiß
14g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Gerste
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Steinofenbaguette

(Enthält: Weizen, Gerste.)

1 Stück

Süßkartoffel

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

rote Chilischote

6 g

Gewürzmischung "Linsen-Suppe"

5 g

Schnittlauch

0.13 Stück

Knoblauch

75 g

Creme fraiche

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Gemüsebrühe

Olivenöl

Salz

Pfeffer*

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)613 kcal
Energie (kJ)2564.8 kJ
Fett26 g
Kohlenhydrate78 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß14 g
Messer
Topf
Schüssel
Backblech
Backpapier
Ofen
Pürierstab

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C vorheizen und Baguette ca. 7-10 Min. aufbacken. 20 g Butter aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen kann.

Chili zubereiten
2

Süßkartoffeln und Karotte schälen, waschen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und klein schneiden. Chili waschen, Kerngehäuse entfernen und fein hacken. In einem kleinen Topf 500 ml heiße Brühe zubereiten.

Süßkartoffeln zubereiten
3

In einem großen Topf 1 TL Olivenöl und 1 TL Butter erwärmen. Zwiebel zugeben und bei schwacher Hitze ca. 5 Min glasig dünsten. Dann Süßkartoffeln und Karotte zugeben und ca. 10 Min. anbraten. Gewürzmischung und (je nach gewünschter Schärfe) Chili zugeben und weitere 3 Min. garen. Mit der vorbereiteten Brühe und 200 ml Wasser ablöschen und 10–15 Min. garen, bis das Gemüse weich ist.

Knoblauch zubereiten
4

Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken oder in eine kleine Schüssel pressen. Die Hälfte des Schnittlauchs dazugeben und mit der zimmerwarmen Butter, 1 TL Senf, etwas Salz und Pfeffer vermischen.

5

Baguette aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Dann schräg in Scheiben schneiden und mit Kräuterbutter bestreichen. Den Backofen auf 200 °C Grillfunktion umstellen. Baguettescheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dann auf dem höchsten Einschub ca. 2 Min. knusprig backen.

6

Wenn das Gemüse gar ist, Topf vom Herd nehmen und Suppe mit einem Pürierstab fein-cremig pürieren. 1 EL Crème fraiche einrühren und mit ein wenig Salz und Pfeffer abschmecken.

7

Süßkartoffel-Karotten-Suppe auf Schüsseln verteilen, 1 TL Crème fraiche darauf geben und mit etwas Olivenöl beträufeln. Restlichen Schnittlauch darüber streuen und zusammen mit knusprigem Kräuterbutter-Baguette genießen!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche