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Thai-Nudel-Suppe mit Rinderhack

Thai-Nudel-Suppe mit Rinderhack

Pak Choi und Shimeji
4.0(20)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
582 kcal
Eiweiß
28g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

100 g

Baby Pak Choi

1 Stück

Frühlingszwiebel

½ Stück

rote Chilischote

1 Stück

Ingwer

1 Stück

Knoblauchzehe

200 g

Rinderhackfleisch

125 g

Mie-Nudeln

10 ml

Sojasoße

(Enthält: Soja, Weizen.)

150 g

Shimeji

1 Stück

Karotte

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)582 kcal
Energie (kJ)2435 kJ
Fett30 g
Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe1 g
Eiweiß28 g
Messer
Großer Topf

Zubereitung

Shimeji vom Wurzelballen trennen
1

Vorbereitung: Gemüse waschen. Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Wasserkocher füllen und anschalten.

Blätter des Baby-Pak Choi von den Strünken trennen und diese in mundgerechte Stücke schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden. Karotte schälen, längs halbieren und schräg in feine Streifen schneiden. Buchenpilze vom Wurzelballen trennen. Chili halbieren, Kerne entfernen und in feine Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch abziehen und ebenfalls reiben.

Hackfleisch anbraten
2

In einem großen Topf 1 EL Olivenöl stark erhitzen, Rinderhackfleisch darin 2 – 3 Min. krümelig anbraten. Geriebenen Knoblauch zufügen und ca. 1 Min. mitbraten.

Pak Choi-Strünke zugeben
3

500 ml heißes Wasser dazugeben und einmal aufkochen lassen. Dann Hitze reduzieren, Karottenstreifen zugeben und 4 – 5 Min. weiterköcheln lassen. Weiße Frühlingszwiebelringe, Pak Choi-Strünke und je nach Geschmack etwas geriebenen Ingwer (Achtung: scharf!) zugeben und ca. 1 Min. mitgaren. Dann Pak Choi-Blätter und Buchenpilze zugeben. Herd ausschalten und Thai-Suppe ca. 2 Min. ziehen lassen.

4

In der Zwischenzeit: In einen zweiten großen Topf reichlich kochendes Wasser geben, salzen und einmal aufkochen lassen. Mie-Nudeln zugeben und 3 – 4 Min. garen. Anschließend in einem Sieb kurz abtropfen lassen.

5

Thai-Suppe mit Sojasoße und etwas Salz würzen.

6

Mie-Nudeln auf tiefe Teller verteilen und Thai-Suppe darüber geben. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und je nach gewünschter Schärfe einigen Chiliringen (Achtung:auch ganz schön feurig!) bestreuen und genießen.

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