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Bio-Rinderhack Enchiladas mit Kidneybohnen

Bio-Rinderhack Enchiladas mit Kidneybohnen

gratiniert mit Käse
Bis zu 75€ Rabatt
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
880 kcal
Eiweiß
51.2g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja

Kann so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche (Nicht, dass wir Tacos nicht auch lieben würden, ist ja klar.) Wenn du frisch, bunt und viele sommerlichen Zutaten essen möchtest, bist du hier auf jeden Fall richtig.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

75 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

380 g

Kidneybohnen

75 g

Tomate (Roma)

10 g

Petersilie, glatt

160 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3683 kJ
Energie (kcal)880 kcal
Fett45.2 g
davon gesättigte Fettsäuren21.1 g
Kohlenhydrate63.3 g
davon Zucker6.3 g
Ballaststoffe10.8 g
Eiweiß51.2 g
Salz4.1 g
Potassium38 mg
Calcium28.8 mg
Iron0.6 mg
Sieb
Große Pfanne
Auflaufform

Zubereitung

Füllung vorbereiten
1

Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser* abspülen.  

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Hackfleisch 2 – 3 Min. anbraten, bis es leicht bräunt. Bohnen dazugeben und 2 – 3 Min. mitbraten. 

Backofen währenddessen auf Grillfunktion schalten.

Kleine Vorbereitung
2

Währenddessen, Tomate würfeln. 

Tomatenwürfel in die Pfanne geben und mit „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* würzen und 1 Min. mitbraten lassen.

Tortillas mit Bohnen-Hack-Mischung füllen, zusammenrolle, in eine Auflaufform geben und mit Käse toppen.

Enchiladas grillen
3

Enchiladas in der Auflaufform in den Ofen geben und 3 – 5 Min. unter dem Grill überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. 

Petersilie hacken.

Enchiladas auf Teller verteilen und mit Joghurt und restlicher Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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