Chia Pudding für drei Tage

Name: Chia Pudding für drei Tage 3 Portionen | zubereiten & genießen | Serviervorschlag
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 100 g Chia Samen; 6 g Kokosraspeln; 1 Stück Passionsfrucht; 1 Stück Kiwi; 150 g Naturjoghurt; 100 g weiße Schokoladendrops; 1 Stück Mango

3 Portionen | zubereiten & genießen | Serviervorschlag

4.0(7)

Bis zu 75€ Rabatt

Kalorien

715 kcal

Eiweiß

16.5g eiweiß

Gesamtzeit

10 Minuten

Difficulty

Einfach

Vegetarisch

ohne Weizen

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Gerste
Paranüsse
Kaschunüsse
Glutenhaltiges Getreide
Haselnüsse
Macadamia
Hafer
Pecannüsse
Pistazien
Roggen
Dinkel
Walnüsse
Weizen

Starte den Tag mühelos und ausgewogen mit unserem Chia Pudding Bundle. Einfach über Nacht vorbereiten und morgens genießen. Und das Sahnehäubchen? Cremiger Joghurt, Kokosflocken, Mandeln, saftige Kiwi oder ein besonderer Frischekick mit feiner Passionsfrucht - mit diesen Toppings kannst Du jeden Morgen etwas Besonderes kreieren, ganz ohne Aufwand.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

100 g

Chia Samen

(Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

6 g

Kokosraspeln

1 Stück

Passionsfrucht

1 Stück

Kiwi

150 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

weiße Schokoladendrops

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Soja. Kann Spuren von Mandeln, Gerste, Paranüsse, Kaschunüsse, Glutenhaltiges Getreide, Haselnüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Hafer, Erdnüsse, Pecannüsse, Pistazien, Roggen, Sesamsamen, Dinkel, Walnüsse, Weizen enthalten.)

1 Stück

Mango

Nährwertangaben

Energie (kJ)2991 kJ

Energie (kcal)715 kcal

Fett39.5 g

davon gesättigte Fettsäuren16.5 g

Kohlenhydrate64.2 g

davon Zucker56 g

Ballaststoffe20.9 g

Eiweiß16.5 g

Salz0.3 g

Potassium405 mg

Calcium41.5 mg

Iron1 mg

Zubereitung

30g Chiasamen mit 150ml Milch Deiner Wahl in einer Schüssel oder einem Schraubglas verrühren und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Tag nach Belieben mit den Toppings anrichten und zuhause oder to-go genießen.

Chia Samen

Zutaten: 100 Chia Samen.

Lagerung: Bei max. 25 °C lagern.

Herkunft: Niederlande

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Kokos Flocken

Zutaten: Kokosflocken.

Lagerung: Bei max. 25 °C lagern.

Herkunft: Deutschland

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Passionsfrucht

Zutaten: Passionsfrucht

Lagerung: Bei max. 9 °C lagern.

Herkunft: Niederlande

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Kiwi grün

Zutaten: Kiwi grün

Lagerung: Bei max. 7 °C lagern.

Herkunft: Chile, Griechenland, Italien

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