Overnight Oats Vielfalt für drei Tage

Name: Overnight Oats Vielfalt für drei Tage 3 Portionen | nach Rezeptanleitung zubereiten & genießen | Serviervorschlag
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Französisch
Ingredients: 400 g Porridge exotische Früchte; 150 g Naturjoghurt; 1 Stück Apfel; 40 g Sonnenblumenkerne; 20 g Cranberries, getrocknet; 100 ml Agavendicksaft; nach Geschmack Zucker

3 Portionen | nach Rezeptanleitung zubereiten & genießen | Serviervorschlag

4.5(2)

Bis zu 75€ Rabatt

Kalorien

1122 kcal

Eiweiß

29.2g eiweiß

Gesamtzeit

10 Minuten

Difficulty

Einfach

Vegetarisch

Allergene:

Glutenhaltiges Getreide
Hafer
Schwefeldioxide und Sulfite
Milch (einschließlich Laktose)
Kaschunüsse
Walnüsse
Roggen
Schalenfrüchte
Dinkel
Erdnüsse
Macadamia
Pecannüsse
Glutenhaltiges Getreide
Gerste
Paranüsse
Pistazien
Mandeln
Haselnüsse
Weizen
kann Spuren von Allergenen enthalten
Sesamsamen

Dieses Set enthält alles, was Du für drei Tage köstliche Overnight Oats brauchst: Porridge mit exotischen getrockneten Früchten, Naturjoghurt, Bio-Honig, einen Apfel, Sonnenblumenkerne und getrocknete Cranberries. Einfach die Zutaten am Abend mischen, in den Kühlschrank stellen und morgens ein fertig zubereitetes, gesundes Frühstück genießen. Perfekt für einen stressfreien Start in den Tag!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

400 g

Porridge exotische Früchte

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Hafer, Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Kaschunüsse, Walnüsse, Roggen, Schalenfrüchte, Dinkel, Erdnüsse, Macadamia, Pecannüsse, Glutenhaltiges Getreide, Gerste, Paranüsse, Pistazien, Mandeln, Haselnüsse, Weizen enthalten.)

150 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Apfel

40 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Macadamia, Kaschunüsse, Pistazien, Pecannüsse, Walnüsse, Paranüsse, Mandeln, Haselnüsse enthalten.)

20 g

Cranberries, getrocknet

(Kann Spuren von Schalenfrüchte, Erdnüsse, Pistazien, Mandeln, Kaschunüsse, Walnüsse, Sesamsamen, Pecannüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Macadamia enthalten.)

100 ml

Agavendicksaft

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)4696 kJ

Energie (kcal)1122 kcal

Fett22.9 g

davon gesättigte Fettsäuren4.9 g

Kohlenhydrate191.9 g

davon Zucker108.2 g

Ballaststoffe23.7 g

Eiweiß29.2 g

Salz0.3 g

Potassium110.7 mg

Calcium3.6 mg

Iron0.1 mg

Zubereitung

Apfel waschen und nach Belieben schälen und in Spalten oder Stücke schneiden. Sonnenblumenkerne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duften.

Porridge und Milch oder Milchalternative im Verhältnis 1:1 in ein Schraubglas oder eine Schüssel füllen und mischen. Nach Belieben Toppings hinzufügen. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und genießen.

Zarte Haferflocken mit Früchten

Zutaten: Haferflocken (Hafer), Dattelstücke (Dattel, Reismehl), getrocknete Aprikose (Aprikose, Konservierungsstoff: Schwefeldioxid, Reismehl), kandierte Papaya (Rohrzucker, Papaya, Säureregulator: Zitronensäure, Konservierungsstoff: Natriummetabisulfit (Schwefel)), kandierte Ananas (Rohrzucker, getrocknete Ananas, Konservierungsstoff: Natriummetabisulfit (Schwefel), Säureregulator: Zitronensäure).

Lagerung: Kühl, dunkel und trocken in einer geschlossenen Verpackung aufbewahren.

Herkunft: Niederlande

Inverkehrbringer: De Notenshop | Antonie van Leeuwenhoekstraat 27 | 3291 CR Strijen

Naturjoghurt 3,5% Bio

Vermarktung unter Kontrolle der DE-ÖKO-006, DE NI 18401 EG

Zutaten: 100% Naturjoghurt mild, 3,5% Fett.

Lagerung: Gekühlt bei max. 8 °C lagern.

Herkunft: Deutschland

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de