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Tofu

Einladung zum Welt-Tofu-Tag

Keine Frage: Tofu wird immer beliebter. Der Welt-Tofu-Tag trägt dazu bei das nährstoffreiche Sojaprodukt noch bekannter zu machen – auch jenseits der vegan-vegetarischen Küche. Erfahre hier, was sich aus einem unscheinbaren Tofublock alles zaubern lässt.

Tofu: großes Wunder aus kleiner Bohne

Tofu Rezepte

Deine Ergebnisse für tofu

Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Einfach | 1084 kcal
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 919 kcal
Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 914 kcal
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße
KLIMAHELD
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
30 Minuten | Einfach | 1204 kcal
Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing
VEGETARISCH
30 Minuten | Einfach | 798 kcal
Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| SCHNELL
25 Minuten | Einfach | 1008 kcal
Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KLIMAHELD
40 Minuten | Mittel | 1102 kcal
Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis
HIGH PROTEIN
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 712 kcal
Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KLIMAHELD
25 Minuten | Mittel | 780 kcal
Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| KLIMAHELD
| VIEL GEMÜSE
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 716 kcal
Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| KLIMAHELD
| OHNE MILCHPRODUKTE
20 Minuten | Mittel | 698 kcal
Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| KLIMAHELD
35 Minuten | Mittel | 965 kcal
Spicy Sticky Tofu
dazu Kokos-Limetten-Reis und Srirachadip
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
40 Minuten | Schwierig | 879 kcal
French Onion Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich
dazu Rosmarin-Drillinge und Ratatouille-Gemüse
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
35 Minuten | Mittel | 1013 kcal
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
35 Minuten | Mittel | 966 kcal
Süßkartoffelsalat mit Cajun-Popcorn-Tofu
dazu Avocado und grünes Petersiliendressing
OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
40 Minuten | Mittel | 680 kcal
Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Einfach | 1084 kcal
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 919 kcal
Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 914 kcal
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße
KLIMAHELD
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
30 Minuten | Einfach | 1204 kcal
Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing
VEGETARISCH
30 Minuten | Einfach | 798 kcal
Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| SCHNELL
25 Minuten | Einfach | 1008 kcal
Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KLIMAHELD
40 Minuten | Mittel | 1102 kcal
Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis
HIGH PROTEIN
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 712 kcal
Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KLIMAHELD
25 Minuten | Mittel | 780 kcal
Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| KLIMAHELD
| VIEL GEMÜSE
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 716 kcal
Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
VEGAN
| KLIMAHELD
| OHNE MILCHPRODUKTE
20 Minuten | Mittel | 698 kcal
Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| KLIMAHELD
35 Minuten | Mittel | 965 kcal
Spicy Sticky Tofu
dazu Kokos-Limetten-Reis und Srirachadip
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
40 Minuten | Schwierig | 879 kcal
French Onion Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich
dazu Rosmarin-Drillinge und Ratatouille-Gemüse
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
35 Minuten | Mittel | 1013 kcal
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
35 Minuten | Mittel | 966 kcal
Süßkartoffelsalat mit Cajun-Popcorn-Tofu
dazu Avocado und grünes Petersiliendressing
OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| VEGAN
40 Minuten | Mittel | 680 kcal

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