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Tofu

Einladung zum Welt-Tofu-Tag

Keine Frage: Tofu wird immer beliebter. Der Welt-Tofu-Tag trägt dazu bei das nährstoffreiche Sojaprodukt noch bekannter zu machen – auch jenseits der vegan-vegetarischen Küche. Erfahre hier, was sich aus einem unscheinbaren Tofublock alles zaubern lässt.

Tofu: großes Wunder aus kleiner Bohne

Tofu Rezepte

Deine Ergebnisse für tofu

Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 898 kcal

Thai Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu
dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

KALORIEN IM BLICK

| OHNE MILCHPRODUKTE

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 624 kcal

Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

| OHNE MILCHPRODUKTE

| KALORIEN IM BLICK

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 648 kcal

Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1084 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 919 kcal

Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 914 kcal

Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1204 kcal

Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Einfach | 885 kcal

Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing

30 Minuten | Einfach | 798 kcal

Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Einfach | 1008 kcal

Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

40 Minuten | Mittel | 1102 kcal

Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 712 kcal

Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 780 kcal

Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 716 kcal

Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

20 Minuten | Mittel | 698 kcal

Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 965 kcal

Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 898 kcal

Thai Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu
dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

KALORIEN IM BLICK

| OHNE MILCHPRODUKTE

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 624 kcal

Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

| OHNE MILCHPRODUKTE

| KALORIEN IM BLICK

| EXTRA SCHNELL

15 Minuten | Einfach | 648 kcal

Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1084 kcal

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 919 kcal

Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Mittel | 914 kcal

Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

| OHNE MILCHPRODUKTE

30 Minuten | Einfach | 1204 kcal

Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Einfach | 885 kcal

Knuspriger Basilikum-Tofu auf Bulgur
mit Ofengemüse, Rucola und cremigem Dressing

30 Minuten | Einfach | 798 kcal

Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Einfach | 1008 kcal

Spicy Crispy-Tofu Burger mit eingelegtem Gemüse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

40 Minuten | Mittel | 1102 kcal

Pad Kra Pao! Thai-Wok mit Basilikum-Tofu
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 712 kcal

Basilikum-Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Paprikagemüse und Basmatireis

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 780 kcal

Vietnamesischer Nudelsalat mit knusprigem Tofu
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

25 Minuten | Mittel | 716 kcal

Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

| OHNE MILCHPRODUKTE

20 Minuten | Mittel | 698 kcal

Gado Gado! Tofu mit Satay-Soße auf Gemüsebett
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

OHNE MILCHPRODUKTE

35 Minuten | Mittel | 965 kcal

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