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Winterlicher Orangen-Salat

Winterlicher Orangen-Salat

mit fruchtigem Balsamico-Dressing
Bis zu 75€ Rabatt + Gratis-Goodies für 3 Monate
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Kalorien
: 
355 kcal
Protein
: 
13.4g protein
Gesamtzeit
: 
10 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Paranüsse
  • Roggen
  • Schalenfrüchte
  • Gerste
  • Pecannüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Erdnüsse
  • Macadamia
  • Dinkel
  • Weizen
  • Haselnüsse
  • Pistazien
  • Sesamsamen
  • Hafer
  • Kaschunüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

150 g

Rucola

1 Stück

Orange

100 g

Ziegenfrischkäse-Crumble- mit Honig

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

70 g

Frucht-Balsamico-Dressing

20 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

(Enthält: Schalenfrüchte, Mandeln Kann Spuren von Walnüsse, Paranüsse, Roggen, Schalenfrüchte, Gerste, Pecannüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Macadamia, Dinkel, Weizen, Haselnüsse, Pistazien, Sesamsamen, Hafer, Kaschunüsse enthalten.)

Energie (kJ)1487 kJ
Energie (kcal)355 kcal
Fett24 g
davon gesättigte Fettsäuren8.6 g
Kohlenhydrate21.8 g
davon Zucker18.6 g
Ballaststoffe4.4 g
Eiweiß13.4 g
Salz1.1 g
Potassium127.5 mg
Calcium30 mg
Iron0.3 mg

Zubereitung

Zubereitung
1

Ober- und Unterseite der Orange abschneiden. Orange so schälen, dass keine weiße Haut mehr vorhanden ist. Orange waagerecht in 0,5 cm Scheiben schneiden.

In einer großen Pfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen.

In einer großen Schüssel Rucola unter das Dressing heben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Mit Ziegenkäse, Orangenscheiben und Mandelblättchen toppen und servieren.

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