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Auberginen-„Caponata“

Auberginen-„Caponata“

sizilianische Art auf Tortiglioni
4.0(331)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
758 kcal
Eiweiß
22g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Weizen
  • Mandeln
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1

Aubergine

1

Schalotte

0.13

Knoblauch

0.13

Große Tomate

1 Stück

Stangensellerie

(Enthält: Sellerie.)

1 g

gerebelter Oregano

15 g

Kapern

250 g

Tortiglioni

(Enthält: Weizen.)

20 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln.)

10 g

Basilikum

10 g

Petersilie

Was Du zu Hause haben solltest

Olivenöl

Salz

Pfefferkörner

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)758 kcal
Energie (kJ)3171.5 kJ
Fett29 g
Kohlenhydrate101 g
Ballaststoffe9 g
Eiweiß22 g
Messer
Pfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Aubergine waschen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Schalotte und Knoblauch abziehen und fein hacken. Tomaten waschen und grob hacken. Sellerie waschen und in feine Scheiben schneiden. Kapern abgießen.

2

3 EL Olivenöl in einer Pfanne erwärmen. Aubergine zugeben und in ca. 15-20 Min. weich garen. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

Auberginen hinzugeben
3

1⁄2 EL Olivenöl erneut in der Pfanne erwärmen. Schalotten zugeben und ca. 2-3 Min. glasig dünsten. Tomaten und Knoblauch zugeben, Hitze herunterstufen und ca. 5 Min. anbraten, bis sie weich und etwas matschig werden. Dann Aubergine erneut zugegeben.

Sellerie, Oregano und Kapern unterrühren
4

Sellerie, Oregano und Kapern unterrühren, Pfanne mit einem Deckel versehen und ca. 20 weitere Min. kochen lassen. Mit etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.

5

Tortiglioni in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften. Basilikum und Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob hacken.

Olivenöl und Petersilie unterrühren
6

Tortiglioni nach Garzeit abgießen. 1 TL Olivenöl und Petersilie unterrühren.

7

Tortiglioni auf Tellern verteilen, Auberginen-Caponata darauf anrichten und mit Mandelblättchen und Basilikum bestreut genießen.

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