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Frischer Tortellini-Salat mit Hähnchenbrust

Frischer Tortellini-Salat mit Hähnchenbrust

dazu Oliven-Pinienkern-Crunch und Kirschtomaten
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Kalorien
: 
952 kcal
Protein
: 
56.6g protein
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Kaschunüsse
  • Haselnüsse
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pecannüsse
  • Macadamia
  • Pistazien
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • Senf

Unkompliziert und lecker soll es heute sein? Dann haben wir hier genau das richtige Rezept für Dich! Unsere Tortellini werden Dir wirklich leicht von der Hand gehen. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Knoblauchzehe

15 ml

Basilikumpaste

10 g

Basilikum

10 g

Pinienkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Walnüsse, Kaschunüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Pecannüsse, Macadamia, Pistazien, Mandeln, Paranüsse enthalten.)

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

125 g

rote Kirschtomaten

300 g

Tortellini Spinat und Ricotta

(Enthält: Weizen, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

70 g

grüne Oliven (ohne Stein)

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3985 kJ
Energie (kcal)952 kcal
Fett51.2 g
davon gesättigte Fettsäuren19.6 g
Kohlenhydrate65.5 g
davon Zucker9.7 g
Ballaststoffe5.1 g
Eiweiß56.6 g
Salz3.4 g
Potassium222.4 mg
Calcium7.1 mg
Iron0.3 mg
•Großer Topf
•Große Schüssel
•großen Topf mit Deckel
•Sieb
•Kleine Pfanne
•Kleine Schale

Zubereitung

Zu Beginn
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Für das Dressing
2

Knoblauch in eine große Schüssel pressen.

Basilikumpaste, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* dazugeben und zu einem Dressing verrühren.

Pasta kochen
3

Tortellini in das siedende Wasser* geben und 2 – 3 Min. köcheln lassen. 

Tipp: Sobald die Tortellni im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

Danach durch ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und in die große Schüssel zu dem Dressing geben. 

Basilikumblätter grob zerkleinern. 

Kirschtomatenhälften und Basilikumblätter mit den Tortellini vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für das Crumble
4

Pinienkerne und die Hälfte der Oliven fein hacken.

Gehackte Oliven und Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. unter Rühren anrösten. In eine kleine Schüssel füllen.

Restliche Oliven halbieren und unter den Salat mischen.

Für den Mozzarella-Knusper
5

Mozzarella in 2 cm große Stücke schneiden und im Oliven-Pinienkern-Crumble wälzen.

Hähnchen braten & Anrichten
6

Hähnchenbrustfilets rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Tortellini-Salat nochmals mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und auf Teller verteilen.

Mit Hähnchen, Mozzarella und Oliven-Pinienkern-Crumble toppen und genießen.

Guten Appetit!

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