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Butternusskürbis und Guanciale in Carbonara

Butternusskürbis und Guanciale in Carbonara

mit frischen Linguini und Salbei
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Kalorien
: 
1101 kcal
Protein
: 
35.4g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • Schalenfrüchte
  • Haselnüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sellerie
  • Krebstiere
  • Eier
  • Fisch
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weichtiere (Mollusken)
  • Senf
  • Soja

Die Kürbis-Saison ist da – und mit ihr das Gemütlichste, was der Herbst zu bieten hat. Entdecke unsere Gerichte mit Hokkaido und Butternusskürbis: samtig, aromatisch und genau das, was du an einem kühlen Abend brauchst.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Butternusskürbis

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

25 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

80 g

Guanciale

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf)

10 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

(Enthält: Schalenfrüchte, Haselnüsse Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

375 g

frische Linguine

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Sellerie, Krebstiere, Eier, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Weichtiere (Mollusken), Senf, Schalenfrüchte, Soja enthalten.)

10 g

Salbei/Thymian

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

100 ml

Wasser

Energie (kJ)4608 kJ
Energie (kcal)1101 kcal
Fett44.5 g
davon gesättigte Fettsäuren16.2 g
Kohlenhydrate140.5 g
davon Zucker25 g
Ballaststoffe16.8 g
Eiweiß35.4 g
Cholesterol18.2 mg
Salz4.1 g
Trans Fat1.8 g
Potassium1082 mg
Calcium312.7 mg
Iron2.6 mg
•Bratpfanne
•Große Pfanne
•Sieb
•Großer Topf
•Plastikfolie
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Knoblauch abziehen. 

Zwiebel halbieren und in 2 cm Spalten schneiden.

Kürbis schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Thymianblätter grob hacken.

Kürbis backen
2

Kürbis auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Thymian, „Hello Smoky Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Zwiebel und Knoblauch daneben geben und mit etwas Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Alles im Ofen 20 Min. garen. 

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Für das Topping
3

Haselnüsse grob hacken. 

Salbeiblätter in feine Streifen schneiden.

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Guanciale darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Salbei und Haselnüsse zugeben und 2 – 3 weitere Min. anbraten, bis der Guanciale knusprig ist.

Pasta garen
4

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Pasta darin 2 – 3 Min. bissfest garen.

Dann durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

Letzte Schritte
5

Nach der Kürbisgarzeit in einem hohen Rührgefäß Zwiebel, Knoblauch, Hälfte Kürbis, saure Sahne, Hartkäse, Misopaste, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und Pfeffer* mithilfe eines Pürierstabs zu einer glatten Soße pürieren.

Pasta zusammen mit der Soße zurück in den großen Topf geben und vermengen.

Restlichen Kürbis in die Pfanne zu der Guanciale-Mischung geben und einmal durchschwenken.

Anrichten
6

Pasta auf tiefen Tellern anrichten und mit der Guanciale-Kürbis-Mischung toppen. 

Guten Appetit!

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