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Bio-Hähnchenschenkel mit Hoisin-Glasur

Bio-Hähnchenschenkel mit Hoisin-Glasur

dazu Bimi Brokkoli und eingelegte Radieschen
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Kalorien
636 kcal
Protein
40.3g protein
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Paranüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Kaschunüsse
  • Erdnüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Jasminreis

150 g

Radieschen

10 g

Sesamsamen

(Enthält: Sesamsamen Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

30 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

2 Stück

Bimi Brokkoli

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

250 g

Bio Hähnchenschenkel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Teelöffel

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Butter

Energie (kJ)2660 kJ
Energie (kcal)636 kcal
Fett15 g
davon gesättigte Fettsäuren6.5 g
Kohlenhydrate90.1 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe2.6 g
Eiweiß40.3 g
Salz2.2 g
Kleiner Topf mit Deckel
Große Pfanne
Große Schüssel
Bratpfanne
Kleine Schale
Kleiner Topf

Zubereitung

Reis kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.   

Hähnchen anbraten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
 
Hähnchenschenkel rundum 1 – 2 Min. anbraten.

Im Ofen garen
3

Hähnchenschenkel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

In einer großen Schüssel Brokkolini mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen, neben das Hähnchen geben und zusammen im Ofen 12 – 14 Min. garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Radieschen einlegen
4

Radieschen in feine Scheiben schneiden.

In einer kleinen Schüssel Radieschen, Balsamicocreme, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und etwas Salz* vermengen und bis zum Ende des Rezepts marinieren lassen.

Soße zubereiten
5

In einem kleinen Topf Hoisin, Sweet Chili Sauce und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* erwärmen.

Füge esslöffelweise Wasser* hinzu, bis eine leicht dickflüssige Konsistenz entsteht. 

Anrichten
6

Reis auf Teller verteilen. Hähnchenschenkel auf dem Reis neben Brokkolini und den eingelegten Radieschen servieren. Mit Hoisin-Soße beträufeln und mit Sesamsamen bestreuen.

Guten Appetit!

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