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Bio-Hähnchenschenkel mit Kampot-Pfeffer

Bio-Hähnchenschenkel mit Kampot-Pfeffer

Champignons und Butter-Petersilien-Reis
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Kalorien
807 kcal
Protein
41.6g protein
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Hähnchenschenkel

150 g

Jasminreis

200 g

Champignons und Porree, geschnitten

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

2 g

Kampot-Pfeffer

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

4 g

Hühnerbrühe

10 g

Petersilie, glatt

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)3377 kJ
Energie (kcal)807 kcal
Fett38.4 g
davon gesättigte Fettsäuren24.2 g
Kohlenhydrate81.8 g
davon Zucker11.9 g
Ballaststoffe4.6 g
Eiweiß41.6 g
Salz1.7 g
Potassium295.5 mg
Calcium48.8 mg
Iron1 mg
Sieb
Pot with Lid
Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen und leicht salzen*. 
 
Reis hineinrühren, zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist. 
 
Anschließend durch ein Sieb abgießen.

Währenddessen Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Knoblauch fein hacken.

Kampot-Pfeffer grob hacken. 

Petersilie fein hacken.

Hähnchen anbraten
2

Hähnchenschenkel in Stücke schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchenschenkel, Champigon-Lauch-Mix, Zwiebel und Knoblauch 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis das Hähnchen von außen goldbraun ist. 

Hitze reduzieren, Pfanneninhalt mit Kochsahne, Brühepulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis das Hähnchenfleisch innen nicht mehr rosa ist.

Soße zubereiten
3

Gehackten Kampot-Pfeffer hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Unter den Reis 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und gehackte Petersilie rühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Butterreis und Hähnchen-Pfeffertopf auf Teller verteilen.

Guten Appetit!

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