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Schweinelachssteak mit karamellisiertem Gemüse
Schweinelachssteak mit karamellisiertem Gemüse

Schweinelachssteak mit karamellisiertem Gemüse

und Spätzle, dazu Senfmayo

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich das Kochen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und alles steht ruckzuck auf dem Tisch.

Tags:
Family
High Protein
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Eier
Sellerie
Weizen
Glutenhaltiges Getreide

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Schweinelachssteaks

(Kann Spuren von Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

1 Stück

Porree

2 Stück

Karotte

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

5 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

400 g

frische Eierspätzle

(Enthält: Eier, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Zucker

2 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Butter

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3151 kJ
Energie (kcal)753 kcal
Fett30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren15.9 g
Kohlenhydrate71.9 g
davon Zucker15.3 g
Ballaststoffe6.4 g
Eiweiß44.1 g
Salz4.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium231 mg
Calcium39 mg
Iron0.4 mg

Kochutensilien

Große Pfanne
Große Schüssel
Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Fleisch & Spätzle braten
2

Schweinelachssteaks von beiden Seiten mit „Hello Smoky Paprika“ einreiben. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Spätzle und Steaks in die Pfanne geben und unter Wenden 8 – 10 Min. braten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. Spätzle mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Nutze für 4 Personen am besten 2 Pfannen.

Gemüse anbraten
3

Spätzle und Fleisch aus der Pfanne nehmen und in einer großen Schüssel beiseitestellen.

In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Porree und Karotten hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Gemüse mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen, „Hello Muskat“ hinzufügen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das ganze Wasser verkocht und das Gemüse weich ist.

Gemüse karamellisieren
4

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* hinzufügen und das Gemüse 1 – 2 Min. karamellisieren lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Spätzle und Schweinelachssteaks zum Aufwärmen zurück in die Pfanne geben.

Dip anrühren
5

In einer kleinen Schüssel Joghurt, die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf und Mayonnaise verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Spätzle und Gemüse auf Teller verteilen. Schweinelachssteaks darauf anrichten und mit dem Dip genießen.

Guten Appetit!

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