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Super gesund: Mediterraner Eintopf

Super gesund: Mediterraner Eintopf

mit sechs Sorten Gemüse und Graupen-Cheddar-Topping (Thermomix)

4.0(3)

Bis zu 120€ Rabatt

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Kalorien

:

697 kcal

Eiweiß

:

31g eiweiß

Gesamtzeit

:

45 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Thermomix

Vegetarisch

Allergene:

Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

100 g

Graupen

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Zwiebel

2 Stück

Karotte

1 Stück

Knollensellerie

(Enthält: Sellerie.)

2 Zweig

Maggikraut

2 Zweig

frischer Oregano

50 g

Cheddar (Scheiben)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Zehe

Knoblauch

1 Stück

Porree

1 Stück

Zucchini

100 g

braune Champignons

1 Esslöffel

Tomatenmark

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

Stück

Olivenöl

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit

Energie (kcal)697 kcal

Energie (kJ)2916.2 kJ

Fett22 g

Kohlenhydrate85 g

Ballaststoffe26 g

Eiweiß31 g

Zubereitung

1

Demnächst kannst Du hier unsere köstlichen Rezepte mit Deinem Thermomix Schritt für Schritt nachkochen. Bis dahin kannst Du Dir das Rezept auf unserer Homepage jedoch schon problemlos herunterladen. Viel Spaß beim Kochen!

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