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Bio-Rumpsteak mit Hoisin-Glasur

Bio-Rumpsteak mit Hoisin-Glasur

dazu Bimi Brokkoli und eingelegte Radieschen
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Kalorien
: 
696 kcal
Protein
: 
41.7g protein
Gesamtzeit
: 
40 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Paranüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Kaschunüsse
  • Erdnüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Jasminreis

150 g

Radieschen

10 g

Sesamsamen

(Enthält: Sesamsamen Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

30 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

2 Stück

Bimi Brokkoli

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

250 g

Bio Rumpsteak

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Teelöffel

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Butter

Energie (kJ)2913 kJ
Energie (kcal)696 kcal
Fett20.3 g
davon gesättigte Fettsäuren9.6 g
Kohlenhydrate92.5 g
davon Zucker16.9 g
Ballaststoffe6.5 g
Eiweiß41.7 g
Salz3.3 g
Potassium505.5 mg
Calcium79.5 mg
Iron1.2 mg
•Kleiner Topf mit Deckel
•Große Schüssel
•Bratpfanne
•Alufolie
•Große Pfanne
•Kleine Schale
•Kleiner Topf

Zubereitung

Reis kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.   

Gemüse backen
2

In einer großen Schüssel Brokkolini mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 12 – 14 Min. rösten.

Roastbeef anbraten
3

Roastbeef von beiden Seiten salzen*. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Radieschen einlegen
4

Radieschen in feine Scheiben schneiden.

In einer kleinen Schüssel Radieschen, Balsamicocreme, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und etwas Salz* vermengen und bis zum Ende des Rezepts marinieren lassen.

Soße zubereiten
5

In einem kleinen Topf Hoisin, Sweet Chili Sauce und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* erwärmen.

Füge esslöffelweise Wasser* hinzu, bis eine leicht dickflüssige Konsistenz entsteht. 

Anrichten
6

Roastbeef nach Belieben in Scheiben schneiden.

Reis auf Teller verteilen. Roastbeef auf dem Reis neben Brokkolini und den eingelegten Radieschen servieren. Mit Hoisin-Soße beträufeln und mit Sesamsamen bestreuen.

Guten Appetit!

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