Cheesy Quesadillas mit Chipotle-Weiderinderhack
dazu Bohnensalat und Limettendressing- Glutenhaltiges Getreide
- Weizen
- Milch (einschließlich Laktose)
- kann Spuren von Allergenen enthalten
- Senf
- Soja
- Sellerie
Verspricht so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche. Limettensaft, Koriander, Chili und Mais gehören zu den klassischen Zutaten, zubereitet werden sie mit viel Hitze und verfeinert mit rauchigen Aromen. Das Ergebnis? Frisch, bunt und sommerlich.
Zutaten
160 g
Weizentortillas
(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)
390 g
schwarze Bohnen
70 g
Tomatenmark
1 Stück
rote Zwiebel
50 g
junger Gouda, gerieben
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
1 Stück
Limette, gewachst
75 g
Naturjoghurt
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
200 g
Hackfleischzubereitung vom Weiderind
(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)
1 Stück
Tomate
10 g
Chipotle Paste
Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Esslöffel
Öl
50 ml
Wasser
nach Geschmack
Pfeffer
1 Esslöffel
Olivenöl
Kochutensilien
Zubereitung
Zwiebel halbieren und drei Viertel in feine Streifen schneiden. Restliche Zwiebel fein würfeln.
Limette vierteln.
Tomate fein würfeln.
Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.
In einer großen Schüssel Hälfte der Bohnen, Zwiebel- und Tomatenwürfel, Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen.
In einer großen Pfanne Hackfleisch ohne Fettzugabe 2 Min. scharf anbraten.
Restliche Bohnen und Zwiebelstreifen hinzugeben und weitere 2 – 3 Min. anbraten.
Tomatenmark und Hälfte [drei Viertel | gesamte] Chipotle Paste hinzugeben und 30 Sek. mit anschwitzen.
Pfanneninhalt mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und kurz einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Pfanne auswischen und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze darin erhitzen.
Einen Tortillafladen hineinlegen und mit der Hälfte [einem Drittel | einem Viertel] vom Käse bestreuen.
Wenn der Käse zu schmelzen beginnt, die Hälfte [ein Drittel | ein Viertel] der Füllung auf dem Fladen verteilen, einen zweiten Fladen darüber klappen.
Quesadilla in der Pfanne einmal vorsichtig zusammendrücken, wenden und 1 – 2 weitere Min. braten. Dann aus der Panne nehmen und auf einen Teller legen. Mit den restlichen Fladen genauso verfahren.
Tipp: Du kannst die Quesadillas mit einem sauberen Handtuch abdecken, so bleiben sie warm.
Fertige Quesadillas vierteln.
Quesadilla auf Teller verteilen, mit Bohnensalat und Joghurt toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren.
Guten Appetit!
