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Grilled-Cheese-Knusper-Sandwich
Grilled-Cheese-Knusper-Sandwich

Grilled-Cheese-Knusper-Sandwich

mit Ofen-Karotten-Sticks und selbstgemachter Guacamole

Tags:
Vegetarisch
Allergenen:
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

1 Bund

Karotte

80 g

rote Zwiebel

1 Stück

Avocado

1 Stück

Tomaten

½ Stück

Limette, gewachst

½ Stück

rote Chilischote

50 g

Tortilla Chips

8 Stück

Vollkorntoast

(Enthält: Weizen.)

100 g

geriebener Gouda

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Cayennepfeffer

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)789 kcal
Energie (kJ)3301.2 kJ
Fett30 g
Kohlenhydrate86 g
Ballaststoffe19 g
Eiweiß27 g

Zubereitung: So funktioniert’s

Ofen-Karotten-Sticks vorbereiten
1

Vorbereitung: Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Obst und Gemüse waschen und putzen. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.

Karotten schälen und in dünne Stäbchen schneiden, dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL Olivenöl sowie Salz und Pfeffer würzen und für 20 – 25 Min. auf mittlerer Schiene im Backofen garen.

Guacamole vorbereiten
2

Währenddessen: Zwiebel abziehen, Avocado von Kern und Schale, Tomate vom Strunk befreien, dann alles fein hacken. Limette entsaften, Chili entkernen und ebenfalls fein hacken. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und beiseitestellen

3

3 Tortilla-Chips grob zerbröseln.

Mit Tortilla-Chips-Brösel bestreuen
4

Vier Scheiben Toast mit ½ des Goudas bedecken, Guacamole darauf verteilen und mit Tortilla-Chips-Stücken bestreuen, zuletzt verbliebenen Gouda darüberstreuen, dann die vier restlichen Toast-Scheiben darauflegen und vorsichtig etwas zusammendrücken.

Sandwiches anbraten
5

In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen, Sandwiches darin ca. 2 Min. pro Seite anbraten, bis der Gouda zerlaufen und das Toastbrot braun gebraten ist.

Tipp: Am besten funktioniert dies, wenn Du das Brot mit einem Pfannenwender dabei leicht zusammendrückst.

6

Grilled-Cheese-Sandwiches mit Karottenstäbchen auf Teller verteilen, nach Belieben Cayennepfeffer darübergeben und genießen.

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