Gulasch mit Paprikagemüse & doppelt Hähnchen

Name: Gulasch mit Paprikagemüse & doppelt Hähnchen dazu Kartoffelpüree
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Russisch
Ingredients: 500 g Hähnchengeschnetzeltes; 400 g vorgegarte Kartoffelwürfel; 1 Stück grüne Paprika; 300 g Karotte-Lauch-Mix; 35 g gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl; 17.5 g Tomatenmark; 200 ml Milch; 100 g Frischecreme; 10 g Gewürzmischung „Hello Muskat“; 4 g Gewürzmischung „Hello Paprika“; nach Geschmack Pfeffer; 1 Teelöffel Butter; 100 ml Wasser; nach Geschmack Salz

dazu Kartoffelpüree

Bis zu 75€ Rabatt

Kalorien

753 kcal

Eiweiß

73.3g eiweiß

Gesamtzeit

15 Minuten

Difficulty

Einfach

Viel Gemüse

Family

High Protein

Extra schnell

Kalorien im Blick

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite
Sellerie
Senf
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Schalenfrüchte

Kleiner Aufwand, großer Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. Guten Appetit!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

500 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

400 g

vorgegarte Kartoffelwürfel

1 Stück

grüne Paprika

300 g

Karotte-Lauch-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

35 g

gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

17.5 g

Tomatenmark

200 ml

Milch

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

100 g

Frischecreme

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie)

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Butter

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

Nährwertangaben

Energie (kJ)3150 kJ

Energie (kcal)753 kcal

Fett20 g

davon gesättigte Fettsäuren9.6 g

Kohlenhydrate64.8 g

davon Zucker30 g

Ballaststoffe16.5 g

Eiweiß73.3 g

Salz4.7 g

Potassium675 mg

Calcium105 mg

Iron1.2 mg

Utensilien

•Kartoffelstampfer

•Pot with Lid

•Großer Topf

•Plastikfolie

Zubereitung

In einem großen Topf Milch, „Hello Muskat“ und Kartoffelwürfel aufkochen und ca. 8 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffelwürfel weich sind.

Am Ende der Garzeit Kartoffelwürfel mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL]
Butter* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem cremigen Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Paprika halbieren, entkernen und in 3 cm Stücke schneiden.

In einem zweiten großen Topf gehackte Zwiebel und Knoblauch in Rapsöl, Hähnchengeschnetzeltes, Paprika und Karotten-Lauch-Mix 4 – 5 Min. anbraten.

Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatenmark in den Topf geben und 1 Min. mitbraten.

Frischecreme, „Hello Paprika“ und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* in das Gulasch rühren. 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Eventuell esslöffelweise mehr Wasser* dazugeben. Anschließend mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hähnchen-Gulasch und Kartoffelpüree auf Teller verteilen und genießen.

Guten Appetit!