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Käsige Austernpilz Enchiladas & vegane Filets

Käsige Austernpilz Enchiladas & vegane Filets

mit Tomaten Salsa und Birriasauce
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Kalorien
: 
820 kcal
Protein
: 
33.6g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)

Verspricht so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche. Limettensaft, Koriander, Chili und Mais gehören zu den klassischen Zutaten, zubereitet werden sie mit viel Hitze und verfeinert mit rauchigen Aromen. Das Ergebnis? Frisch, bunt und sommerlich.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

160 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

200 g

Austernpilze

1 Stück

rote Spitzpaprika

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

40 g

Birria-Paste

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

2 Stück

Tomate

1 Stück

Limette, gewachst

10 g

Koriander

2 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

70 g

Tomatenmark

160 g

vegane Filetstücke Hähnchen-Art

(Enthält: Soja)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

150 ml

Wasser

Energie (kJ)3430 kJ
Energie (kcal)820 kcal
Fett43 g
davon gesättigte Fettsäuren18.2 g
Kohlenhydrate77.8 g
davon Zucker18.3 g
Ballaststoffe12.8 g
Eiweiß33.6 g
Cholesterol0.1 mg
Salz3.3 g
Potassium785 mg
Calcium41.1 mg
Iron1.6 mg
•Große Pfanne
•Auflaufform
•Kleine Schale

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Austernpilze zum Stiel hin in 1 cm Streifen zupfen.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Gemüse braten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebeln, Pilze und Paprika mit etwas Salz* für 4 – 5 Min. scharf anbraten. 

Knoblauch zugeben und für 1 Min. anschwitzen.

Vom Herd nehmen und Birriapaste unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Enchiladas füllen
3

Auflaufform mit etwas Öl* ausstreichen. 

Tortillas mit Gemüse füllen, aufrollen und in die Form setzen. 

In der großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* bei mittlerer Hitze schmelzen.

„Hello Fiesta“ dazugeben und ca. 30 Sek. erhitzen.

Tomatenmark und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* dazugeben und zu einer Soße verrühren. Mit Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Enchiladas backen
4

Enchiladas mit Tomatensauce begießen und Käse darüber verteilen.

Im Ofen für 15-20 Min. goldbraun backen. 

Salsa herstellen
5

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Kräuter fein hacken.

Limette vierteln.

In einer kleinen Schüssel Tomaten und Kräuter vermengen. Mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenviertel, Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Filetstücke 4 – 6 Min. goldbraun braten.

Enchiladas auf Tellern verteilen. Mit Tomaten-Salsa und restlichen Limetten servieren.

Guten Appetit!

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