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Knusprige Spinat-Mais-Taschen

Knusprige Spinat-Mais-Taschen

dazu grüner Salat mit Chimichurri-Dressing
4.0(37)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1316 kcal
Eiweiß
27g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Schwefeldioxid oder Sulfite
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

frischer Butter-Blätterteig

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Weizen.)

50 g

Babyspinat

1 Dose

Mais

125 ml

Milch

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

3 g

krause Petersilie

3 g

frischer Oregano

3 g

Schnittlauch

12 ml

Rotweinessig

(Enthält: Schwefeldioxid oder Sulfite.)

1 Stück

Knoblauchzehe

50 g

Salatmischung

2 g

milde Chiliflocken

½ g

Muskatnuss, gemahlen

100 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Zwiebel

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

½ Esslöffel

Olivenöl

½ Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Esslöffel

Mehl

(Enthält: Weizen.)

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

2 Esslöffel

Wasser

Energie (kJ)5506 kJ
Energie (kcal)1316 kcal
Fett106 g
davon gesättigte Fettsäuren49 g
Kohlenhydrate64 g
davon Zucker13 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß27 g
Salz4 g

Zubereitung

füllung vorbereiten
1

Wasche Salat und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 große Schüssel, 1 kleinen Topf, ein hohes Rührgefäß, einen Pürierstab und ein Backblech.

Zwiebel abziehen, halbieren und in kleine Würfel schneiden. In einem kleinen Topf Butter* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel zugeben und 2 – 3 Min. anbraten. Währenddessen Mehl* in der Vollmilch verrühren. Mehl-Milch-Mischung zu den Zwiebelwürfeln geben und unter ständigem Rühren ca. 1 Min. köcheln lassen, bis eine dickflüssige Masse entsteht.

füllung verfeinern
2

Mais abgießen. Cheddar unter die Mehlschwitze rühren. Mittelscharfen Senf, Muskatnusspulver, Mais und Babyspinat hinzufügen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Blätterteig füllen
3

Blätterteig auf einem Backblech ausrollen und von der langen Seite her halbieren. Spinat-Mais-Füllung jeweils auf der unteren Hälfte der Teigstücke verteilen, dabei darauf achten, dass ca. 2 cm Teigrand frei bleibt.

Teigtaschen backen
4

Teig umklappen und den Rand mithilfe einer Gabel festdrücken. Gefüllte Teigtaschen im Backofen ca. 15 Min. backen.

TIPP: Wenn du ein Ei zur Hand hast, verquirlen und auf den Teigtaschen verteilen.

dressing zubereiten
5

Knoblauch abziehen. Blätter von Petersilie und Oregano abzupfen. Schnittlauch grob schneiden, Kräuter mit Rotweinessig, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Olivenöl* und Wasser* in ein hohes Rührgefäß geben und mithilfe eines Pürierstabs fein mixen. Nach Geschmack geschroteten Chili (Achtung: scharf!) unterrühren. In einer großen Schüssel Saisonsalat mit vorbereitem Dressing vermischen.

Anrichten
6

Spinat-Mais-Taschen aus dem Backofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Tellern anrichten und zusammen mit dem Salat genießen.

Guten Appetit!

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