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One-Pot-Linseneintopf mit Bio-Schweinefleisch

One-Pot-Linseneintopf mit Bio-Schweinefleisch

buntem Gemüse und Schnittlauch-Schmand
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Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
714 kcal
Eiweiß
44.7g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

390 g

braune Linsen

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

1 Stück

Porree

350 g

Ofenkartoffel

1 Stück

Zwiebel

10 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

8 g

Hühnerbrühe

2 Stück

Karotte

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

400 ml

Wasser

1 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)2987 kJ
Energie (kcal)714 kcal
Fett24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren13.4 g
Kohlenhydrate73.8 g
davon Zucker16.5 g
Ballaststoffe19.6 g
Eiweiß44.7 g
Salz6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium318.5 mg
Calcium54 mg
Iron0.7 mg
Schäler
Pot with Lid
Sieb
Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Porree der Länge nach halbieren, gründlich auswaschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in ca. 0,5 cm Ringe schneiden. 

Karotte schälen und in ca. 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Gemüse anbraten
2

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen, Porree darin 1 – 2 Min. unter Rühren anschwitzen. 

Übriges Gemüse hinzugeben und weitere 1 – 2 Min. anschwitzen.

Gemüse anbraten
3

Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] heißem Wasser* ablöschen. 

Brühepulver einrühren und alles abgedeckt 12 – 15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Linsen abgießen
4

Linsen in ein Sieb gießen. 

Marinierte Schweinefleischstreifen und Linsen in den letzten 5 Min. mit in die Suppe geben und mitkochen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Kräuterschmand zubereiten
5

Petersilienblätter grob hacken und unter die Suppe rühren.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

In einer kleinen Schüssel Schmand mit Schnittlauchröllchen verrühren und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Anrichten
6

Linseneintopf auf Schüsseln verteilen. Mit Schnittlauch-Schmand toppen und genießen.

Guten Appetit!

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