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Mediterraner Miesmuscheleintopf mit Chorizo

Mediterraner Miesmuscheleintopf mit Chorizo

in würziger Brühe
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
502 kcal
Eiweiß
13g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie, glatt

2 Stück

Tomate

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

60 g

Chorizo

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Mediterraneo“

(Enthält: Sellerie)

250 g

Miesmuscheln, vorgegart

350 g

Ofenkartoffel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

400 ml

Wasser

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2099 kJ
Energie (kcal)502 kcal
Fett28.8 g
davon gesättigte Fettsäuren7.6 g
Kohlenhydrate49.3 g
davon Zucker11.8 g
Ballaststoffe8.6 g
Eiweiß13 g
Salz1.8 g
Reibe
Pot with Lid
Kleine Schale

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Miesmuscheln gründlich waschen.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Würfel schneiden.

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden. 

Eintopf anfangen
2

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Zwiebel, Knoblauch, Tomate, Kartoffel und Chorizo hineingeben. 

Mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* würzen und 4 – 5 Min. unter Rühren anbraten.

Eintopf köcheln
3

Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] heißem Wasser* und „Hello Mediterraneo“ ablöschen.

Eintopf aufkochen und 10 Min. abgedeckt kochen lassen.

Für die Gremolata
4

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Petersilie hacken.

In einer kleinen Schüssel Petersilie, Zitronenabrieb, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Muscheln in den Topf!
5

Miesmuscheln, Hälfte Gremolata und Zucchini in den Topf geben und 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis sich die Muscheln öffnen und die Zucchini bissfest ist. Entferne alle Muscheln, die sich nach dem Kochen nicht öffnen.

Mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte abschmecken.

Anrichten
6

Eintopf auf tiefe Teller verteilen. 

Gremolata darauf anrichten.

Eintopf mit einer Zitronenspalte genießen.

Guten Appetit!

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