Skip to main content
Doppelt vegane Filetstücke in Orangensoße

Doppelt vegane Filetstücke in Orangensoße

dazu Stir-Fry Mix und Thai-Basilikum
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
898 kcal
Eiweiß
45.3g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Paranüsse
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Pistazien
  • Haselnüsse
  • Macadamia
  • Erdnüsse
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Kaschunüsse
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

320 g

vegane Filetstücke Hähnchen-Art

(Enthält: Soja)

1 Stück

Orange

1 Stück

Frühlingszwiebel

22 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

25 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

20 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse Kann Spuren von Schalenfrüchte, Paranüsse, Sesamsamen, Walnüsse, Pistazien, Haselnüsse, Macadamia, Erdnüsse, Mandeln, Pecannüsse enthalten.)

10 g

Sesamsamen

(Enthält: Sesamsamen Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

20 g

Ketjap Manis

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

10 g

Thai-Basilikum

300 g

Stir Fry Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

150 g

Jasminreis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3757 kJ
Energie (kcal)898 kcal
Fett27 g
davon gesättigte Fettsäuren3.7 g
Kohlenhydrate118 g
davon Zucker41 g
Ballaststoffe19.2 g
Eiweiß45.3 g
Salz3.3 g
Potassium1368.7 mg
Calcium252.7 mg
Iron2.8 mg
Kleiner Topf mit Deckel
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis und Knoblauch-Ingwer-Zitronengras-Paste zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser* aufgesaugt ist. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Filetstücke anbraten
2

Orange halbieren und in eine kleine Schüssel auspressen.

Orangensaft mit Ketjap Manis und Sweet-Chili-Soße vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Weiße Frühlingszwiebelringe, Stir-Fry-Mix und Filetstücke 4 – 6 Min. goldbraun anbraten. 

Mit Orangenoße ablöschen.

Anrichten
3

Thai-Basilikumblätter in feine Streifen schneiden. 

Reis auf tiefe Teller verteilen, sticky Stir-Fry darauf anrichten, mit grünem Teil der Frühlingszwiebel, Cashew und Sesam garnieren.

Guten Appetit!

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche