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West-Afrikanischer Piri-Piri-Hähnchen Eintopf

West-Afrikanischer Piri-Piri-Hähnchen Eintopf

mit Erdnussbutter und Kokosmilch
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
592 kcal
Eiweiß
37.9g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Erdnüsse
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 ml

Kokosmilch

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

4 g

Hühnerbrühe

150 g

Buschbohnen

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Karotte

10 g

Ingwerpaste (im Kühlbeutel)

25 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

10 g

Koriander

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

25 g

Harissa-Paste

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

10 g

Öl

400 g

Wasser

Energie (kJ)2476 kJ
Energie (kcal)592 kcal
Fett38.2 g
davon gesättigte Fettsäuren26.5 g
Kohlenhydrate24.4 g
davon Zucker15.1 g
Ballaststoffe11.1 g
Eiweiß37.9 g
Salz2.5 g
Potassium187.5 mg
Calcium52.5 mg
Iron0.9 mg
Thermomix
Kleine Schale

Zubereitung

Zu Beginn
1

Koriander in grobe Stücke schneiden.

Karotte nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren.

Koriander in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. 

Für den Eintopf
2

Karotten und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl*, Ingwerpaste und Harissapaste zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen dritteln.

Varoma vorbereiten
3

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.

Hähnchengeschnetzeltes mit „Hello Piri Piri" würzen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 

Dampfgaren
4

Bohnen, Erdnussbutter, Brühpulver, 400 g [600 g | 750 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 21 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 kochen. 

Eintopf fertigestellen
5

Varoma abnehmen.

Kokosmilch in den Mixtopf zugeben und  4 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Suppe in eine große Schüssel umfüllen und Hähnchengeschnetzeltes unterheben. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Eintopf auf tiefe Teller verteilen und mit Koriander garnieren.

Guten Appetit!

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