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Bio-Hüftsteak vom Weiderind mit Bärlauchbutter

Bio-Hüftsteak vom Weiderind mit Bärlauchbutter

auf buntem Stampf mit Champignons
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
550 kcal
Eiweiß
34.3g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Champignons

10 g

Bärlauch

400 g

mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Schalotte

1 Stück

Karotte

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

4 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Milch

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2300 kJ
Energie (kcal)550 kcal
Fett25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren17.2 g
Kohlenhydrate49.3 g
davon Zucker7.6 g
Ballaststoffe8.1 g
Eiweiß34.3 g
Salz1.3 g
Potassium1417 mg
Calcium38.5 mg
Iron1.6 mg
Schäler
Kleine Schale
Großer Topf
Sieb
Große Pfanne
Alufolie

Zubereitung

Zum Beginn
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Bringe in einer kleinen Schüssel 4 EL [6 EL | 8 EL] Butter* auf Raumtemperatur. 

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren. 

Karotte schälen und in 2 cm Stücke schneiden.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotten darin 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind. 

Gemüse schneiden
2

Schalotte fein würfeln. 

Champignons in dünne Scheiben schneiden.

Bärlauchbutter zubereiten
3

Bärlauchblätter grob hacken. 

Bärlauch in die kleine Schüssel mit der Butter geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Champignons braten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Champignons und Schalotte 5 – 8 Min. goldbraun braten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Gemüse nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. 

Zurück in den Topf geben, etwas Milch* dazugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Steak anbraten
5

Rindersteaks von beiden Seiten salzen*. 

In einer zweiten großen Pfanne etwas Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium und 3 – 5 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Anrichten
6

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Kartoffel-Karottenstampf auf Teller verteilen. Steak und Champignons darauf anrichten und mit Bärlauchbutter servieren. 

Guten Appetit!

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