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Breznsalat mit extra Bio-Hähnchen

Breznsalat mit extra Bio-Hähnchen

mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
768 kcal
Eiweiß
49.2g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

125 g

Ziegenfrischkäsetaler

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

180 g

Laugenstangen

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

125 g

Champignons

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Karotte

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

10 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

150 g

Salatherz (Romana)

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Weißweinessig

2 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Honig

Energie (kJ)3213 kJ
Energie (kcal)768 kcal
Fett34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren18.4 g
Kohlenhydrate61.9 g
davon Zucker14.9 g
Ballaststoffe9.2 g
Eiweiß49.2 g
Salz2.3 g
Große Pfanne
Große Schüssel
Reibe
Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Ziegenfrischkäsetaler bis zur Verwendung in Schritt 5 im Kühlschrank lassen.

Champignons in feine Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Laugenstangen in 1 cm Würfel schneiden.

Laugencroûtons zubereiten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen und Laugencroûtons hinzufügen.

Croûtons für 4 – 6 Min. unter regelmäßigem Rühren anbraten, bis sie goldbraun gebraten sind.

Croûtons salzen* und pfeffern*, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

Champignons anbraten
3

Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Zwiebel und Champignons hinzufügen und für 3 – 4 Min. anschwitzen.

Gemüse mit der Worcester Sauce ablöschen und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Champignons bis zum Anrichten in der Pfanne lassen und etwas abkühlen lassen.

Dressing zubereiten
4

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und Senf miteinander verquirlen.

2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* hinzufügen und verrühren.

Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Karotte schälen und zu dem Dressing in die Schüssel raspeln.

Salat in mundgerechte Stücke schneiden.

Für die Ziegenfrischkäsebällchen
5

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Petersillie fein hacken.

Jeweils in eine kleine Schüssel geben.

Ziegenfrischkäsetaler halbieren und mit leicht angefeuchteten Händen zu Bällchen formen. Die Hälfte der Bällchen in Schnittlauchröllchen wenden, die andere Hälfte in Petersillie wenden.

Anrichten
6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Salat und restliche Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 2 geben und mit dem Dressing marinieren. 

Salat auf Teller verteilen und mit dem Champignon-Zwiebel-Mix und Laugencroûtons toppen.

Die Ziegenfrischkäsebällchen auf dem Salat anrichten.

Guten Appetit!

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