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Bunte Reispfanne mit Bio-Hähnchengeschnetzeltem

Bunte Reispfanne mit Bio-Hähnchengeschnetzeltem

dazu Ajvar-Schmand
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
672 kcal
Eiweiß
44g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Karotte

100 g

Buschbohnen

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

200 g

Wiener Würstchen

(Enthält: Senf Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

6 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

150 g

Tomate (Roma)

25 g

Ajvar

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

150 g

Basmatireis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2813 kJ
Energie (kcal)672 kcal
Fett20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren13.8 g
Kohlenhydrate80.7 g
davon Zucker13.2 g
Ballaststoffe8.2 g
Eiweiß44 g
Salz2 g
Potassium212.5 mg
Calcium87.5 mg
Iron1 mg
Schäler
Soup pan or large pan with lid
Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.

Enden der Bohnen abschneiden.

Karotte schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Reispfanne kochen
2

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Reis und Zwiebelwürfel hineingeben und alles unter Rühren 2 Min. anschwitzen.

Mit 350 ml [525ml | 700 ml] heißem Wasser* ablöschen.

Brühepulver und „Hello Piri Piri“ hineinrühren.

Hähnchenbruststreifen, Bohnen und Karotten dazugeben, einmal durchrühren und alles abgedeckt 15 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen.

Währenddessen
3

Kirschtomaten halbieren.

Reis vollenden
4

Nach 15 Min. Kochzeit Kirschtomaten unter den Reis mischen und abgedeckt 10 Min. auf der ausgeschalteten Herdplatte ziehen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für den Dip
5

In einer kleinen Schüssel Schmand mit Ajvar verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Bunte Reispfanne auf Teller verteilen und mit dem Ajvar-Dip genießen.

Guten Appetit!

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