Freshes Frühstück
Dreierlei Smoothies: Rote-Bete-Apfel, ACE und Mango-Kokos-Oat- Hafer
Power hoch 3! Heute gibt es gleich drei fruchtige Vitamin-Bomben für Dich! Unsere bunten Smoothie-Kombinationen schmecken genauso lecker wie sie aussehen und sind obendrein noch richtig gesund! Rote Bete, Orange und Mango sorgen heute für den Energie-Kick! Lass es Dir schmecken!
Zutaten
40 g
Ingwer
2 Stück
Karotte
1 Stück
frische Rote Bete
2 Stück
Apfel
10 g
Minze
1 Stück
Orange
1 Stück
Kiwi
1 Stück
Mango
25 g
Haferflocken
(Enthält: Hafer.)
250 ml
Kokosmilch
Kochutensilien
Zubereitung
Ingwer schälen und die Hälfte davon fein würfeln. 1 Karotte und Rote Bete schälen und in grobe Stücke schneiden. 1 Apfel ebenfalls schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel klein schneiden. Blätter der Minze abzupfen
Restlichen Ingwer fein würfeln. 1 Orange, 1 Apfel und 1 Karotte schälen. Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel klein schneiden. Orange und Karotte klein schneiden.
Kiwi und Mango schälen. Kiwi klein schneiden. Fruchtfleisch der Mango vom Kern schneiden und dieses ebenfalls klein schneiden.
In ein hohes Rührgefäß Ingwerwürfel, Orangen-, Apfel- und Karottenstücke geben, mit 300 ml Wasser auffüllen und mithilfe des Pürierstabs zu einem leckeren, roten Smoothie pürieren. Smoothie in Gläser füllen und je nach Geschmack mit Minzblättern dekorieren.
In ein hohes Rührgefäß Ingwerwürfel, Orangen-, Apfel- und Karottenstücke geben, mit 300 ml Wasser auffüllen und mithilfe des Pürierstabs zu einem leckeren, orangen Smoothie pürieren. Smoothie in Gläser füllen.
In ein hohes Rührgefäß Kiwi- und Mangostücke sowie Haferflocken und Kokosmilch geben. Mit 150 ml [Wasser auffüllen und mithilfe des Pürierstabs zu einem leckeren, cremigen Smoothie pürieren. Smoothie in Gläser füllen und je nach Geschmack mit Minzblättern dekorieren.
