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Frühlingshaft: Gemüse-Pasta-Suppe

Frühlingshaft: Gemüse-Pasta-Suppe

dazu mit Mozzarella überbackene Ciabattascheiben
4.0(20)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
634 kcal
Eiweiß
33g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Eier
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Roggen
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

frische Lasagneplatten

(Enthält: Eier, Weizen.)

400 Dose

Eiertomaten

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Babyspinat

1 Stück

Zucchini

½ Stück

Ciabatta

(Enthält: Weizen, Roggen.)

9 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

125 g

Mozzarella

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

500 ml

Wasser

Energie (kJ)2653 kJ
Energie (kcal)634 kcal
Fett23 g
davon gesättigte Fettsäuren12 g
Kohlenhydrate75 g
davon Zucker13 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß33 g
Salz2 g

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 500 ml [750 ml|1000 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf (mit Deckel), eine Gemüsereibe, Backpapier und ein Backblech.

Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 1 cm große Stücke schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

Aus heißem Wasser* und mediterraner Gemüsebrühe eine Brühe vorbereiten.

SUPPE kochen
2

In einem großen Topf Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelstreifen und Zucchiniwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch dazugeben und 1 Min. weiterbraten. Mit Eiertomaten und Gemüsebrühe ablöschen und abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

In der Zwischenzeit
3

Ciabatta in Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und auf Ciabattascheiben verteilen, salzen* und pfeffern*.

Anschließend 7 – 10 Min. im Backofen backen, bis der Käse zerlaufen ist.

Lasagneplatten garen
4

Hartkäse grob reiben. Lasagneplatten in 5 cm große Quadrate schneiden, zur Suppe geben und 5 – 6 Min. ohne Deckel köcheln lassen.

Suppe vollenden
5

Babyspinat nach und nach zur Suppe geben.

anrichten
6

Gemüse-Pasta-Suppe auf tiefe Teller verteilen, mit geriebenem Hartkäse bestreuen und mit Mozzarella-Baguette genießen.

Guten Appetit!

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