Herzhafte Brokkoli-Cheddar-Suppe

Name: Herzhafte Brokkoli-Cheddar-Suppe dazu ein knuspriges Kräuterbutter-Baguette
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 1 Stück Zwiebel; 1 Stück Karotte; 1 Stück Brokkoli; 25 g Weizenmehl; 250 ml Milch; 6 g Kerbel; 6 g Petersilie; 6 g Schnittlauch; 1 Stück Steinofenbaguette; 4 g Gemüsebrühe; 1 g Cayennepfeffer; 1 Stück Limette, gewachst; 2 Esslöffel Butter; 350 ml Wasser; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer*

dazu ein knuspriges Kräuterbutter-Baguette

4.3

(18)

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Falls Dir heute danach ist, Dich glücklich zu löffeln, dann haben wir für diesen Zweck das perfekte Rezept zur Hand. Unsere herzhafte Brokkoli-Cheddar-Suppe ist wunderbar cremig, macht Dich satt und zufrieden und enthält außerdem eine gute Portion Ballaststoffe. Damit es auch etwas Leckeres zu Kauen gibt, bereitest Du Dein eigenes Kräuterbutter-Baguette zu, das Du duftend und frisch aus dem Backofen zur Suppe genießt. Guten Appetit!

Tags:

Kalorien im Blick

•Vegetarisch

•Zeit sparen

Allergenen:

Weizen

•Milch (einschließlich Laktose)

•Gerste

•Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit

NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Karotte

1 Stück

Brokkoli

25 g

Weizenmehl

(Enthält: Weizen.)

250 ml

Milch

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

6 g

Kerbel

6 g

Petersilie

6 g

Schnittlauch

1 Stück

Steinofenbaguette

(Enthält: Weizen, Gerste.)

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

1 g

Cayennepfeffer

1 Stück

Limette, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

Nährwertangaben

Energie (kJ)2803 kJ

Energie (kcal)670 kcal

Fett18 g

davon gesättigte Fettsäuren10 g

Kohlenhydrate96 g

davon Zucker20 g

Ballaststoffe11 g

Eiweiß32 g

Salz3 g

Zubereitung: So funktioniert’s

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 350 ml [525 ml|700 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleine Schüssel, 1 großen Topf, eine Gemüsereibe, einen Pürierstab, Backpapier und ein Backblech.

Zwiebel abziehen und klein schneiden. Karotte schälen und grob raspeln. Brokkoli in Röschen schneiden.

In einem großen Topf Butter* bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Mehl hinzugeben und alles gut verrühren. Mit Milch und heißem Wasser* ablöschen und unter Rühren einmal aufkochen lassen.

Zwiebelstücke, Brokkoliröschen (eine Handvoll Röschen beseitelegen) und geriebene Karotte in den Topf geben und alles zusammen für 8 – 10 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Restliche Brokkoliröschen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für das Baguette lassen) und im Backofen für 10 Min. rösten, bis sie weich sind.

Blätter von Kerbel und Petersilie abzupfen und fein hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel Butter*, Salz*, gehackten Kerbel, Petersilie und Schnittlauchröllchen vermengen. Baguette im Abstand von 2 cm einschneiden. In jeden Einschnitt etwas Kräuterbutter hineingeben, bis diese aufgebraucht ist. Kräuterbaguette mit in den Backofen geben und für 5 – 8 Min. knusprig aufbacken.

Geriebenen Cheddar, Gemüsebrühe und Cayennepfeffer (Vorsicht: scharf!) zur Suppe geben und alles mithilfe eines Pürierstabes zur gewünschten Konsistenz pürieren. Limette halbieren. Suppe nach Belieben mit etwas Limettensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.