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Kokosmilchreis mit Ananas und Passionsfrucht

Kokosmilchreis mit Ananas und Passionsfrucht

2 – 3 Personen | 30 Minuten
4.0(3)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
883 kcal
Eiweiß
9.1g eiweiß
Difficulty
Einfach
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

6 g

Kokosraspeln

1 Stück

Passionsfrucht

150 g

Risottoreis

227 g

Ananas in Stücken

500 ml

Kokosmilch

Was Du zu Hause haben solltest

4 Esslöffel

Zucker

300 ml

Wasser

Energie (kJ)3693 kJ
Energie (kcal)883 kcal
Fett48.2 g
davon gesättigte Fettsäuren41.4 g
Kohlenhydrate107.5 g
davon Zucker36.7 g
Ballaststoffe7.1 g
Eiweiß9.1 g
Salz0.1 g
Calcium3 mg
Iron0.4 mg
Kleiner Topf
Große Schüssel
Kleine Pfanne

Zubereitung

Milchreis kochen
1

In einem kleinen Topf Kokosmilch, Risottoreis, 300 ml Wasser*, 3 EL Zucker* und eine Prise Salz* zum Kochen bringen.

Bei schwacher Hitze ca. 25 – 30 Min. unter häufigem Rühren kochen, bis ein cremiger Milchreis entstanden ist.

Für den Obstsalat
2

Passionsfrucht halbieren, das Fruchtfleisch mithilfe eines Teelöffels herauskratzen und in eine große Schüssel geben. 

Ananasstücke zur Passionsfrucht in die große Schüssel geben, mit 1 EL Zucker* vermengen und marinieren lassen. 

Letzte Schritte
3

In einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe Kokosflocken 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Beiseite stellen.

Kokosmilchreis in Dessertschalen füllen. Ananas-Passionsfrucht-Salat darauf verteilen und mit Kokosflocken bestreuen. 

Guten Appetit! 

Tipp: Der Kokosmilchreis schmeckt warm oder gekühlt.

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