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Scharfer Bio-Hähnchen-Eintopf mit Piri Piri

Scharfer Bio-Hähnchen-Eintopf mit Piri Piri

Erdnussbutter und Kokosmilch
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
597 kcal
Eiweiß
40.1g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Erdnüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 ml

Kokosmilch

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

4 g

Hühnerbrühe

150 g

Buschbohnen

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Karotte

10 g

Ingwerpaste (im Kühlbeutel)

25 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

10 g

Koriander

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

25 g

Harissa-Paste

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

400 ml

Wasser

Energie (kJ)2497 kJ
Energie (kcal)597 kcal
Fett37.7 g
davon gesättigte Fettsäuren26.2 g
Kohlenhydrate24.4 g
davon Zucker15.1 g
Ballaststoffe11.1 g
Eiweiß40.1 g
Salz2.2 g
Potassium187.5 mg
Calcium52.5 mg
Iron0.9 mg
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 2 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel grob würfeln.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren. 

Koriander grob hacken.

Eintopf ansetzen
2

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karotte, Zwiebel und Buschbohnen darin 2 – 3 Min. anschwitzen.

Für dem Geschmack
3

Ingwerpaste, Harissapaste, Erdnussbutter und Brühpulver dazugeben und vermengen. Mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* und Kokosmilch ablöschen. Kräftig salzen*, pfeffern* und 10 Min. offen köcheln lassen.

Eintopf vollenden
4

Nach der Kochzeit checken ob das Gemüse gar ist. Zum Schluss mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Fleisch braten
5

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes und „Hello Piri Piri" 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Anrichten
6

Eintopf auf tiefe Teller verteilen. Mit Hähnchen toppen und mit Koriander garnieren.

Guten Appetit!

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