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Mit Lachs gefüllte Spinat-Pfannkuchen,

Mit Lachs gefüllte Spinat-Pfannkuchen,

dazu Tomatensalat
3.5(42)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
506 kcal
Eiweiß
18g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

100 g

Babyspinat

½ Stück

Zitrone, gewachst

1 Stück

Tomaten

1 Stück

Schalotte

150 g

Creme fraiche

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Dill

100 g

Räucherlachs

Stück

Wasser (mit Kohlensäure)

Stück

Backpulver

100 g

Weizenmehl

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)506 kcal
Energie (kJ)2117.1 kJ
Fett30 g
Kohlenhydrate40 g
Ballaststoffe3 g
Eiweiß18 g
Kleine Schale
Große Schüssel
Rührschüssel
Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

1

Babyspinat waschen, abtropfen lassen und grob zerkleinern. Zitrone halbieren und auspressen.

2

Tomate waschen, halbieren, Strunk entfernen und würfeln. Schalotte abziehen und klein schneiden. Beides in eine große Schüssel geben und ⅓ des Spinats untermischen. Für das Dressing in einer kleinen Schüssel 2 EL Zitronensaft, 1 EL Olivenöl, 1 TL Salz und ½ TL Pfeffer gut miteinander verrühren, dann mit dem Salat vermischen.

Spinat-Teig zubereiten
3

Für den Pfannkuchen-Teig: In einem hohen Rührgefäß restlichen Spinat mit 150 ml Wasser, ⅓ der Crème fraîche und 1 TL Zitronensaft fein pürieren. Dann 100 g Mehl, 1 Messerspitze Backpulver und 1/4 TL Salz in einer Schüssel mischen und zum pürierten Spinat geben. Gut miteinander verrühren und ein wenig ruhen lassen.

Tipp: Wenn Du Wasser mit Kohlensäure verwendest, dann wird der Teig schön locker und fluffig.

Dill hacken
4

In einer kleinen Schüssel restliche Crème Fraîche mit 1 EL Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen. Dill hacken.

Spinat-Pfannkuchen backen
5

In einer großen Pfanne einen Schuss Öl erhitzen. Mit dem Teig vier Pfannkuchen backen.

Räucherlachs aufteilen
6

Jeden Pfannkuchen mit einem Viertel der Crème Fraîche-Mischung bestreichen. Den Räucherlachs klein zupfen und gleichmäßig darüber verteilen, dann die Pfannkuchen zusammenklappen.

7

Je zwei Pfannkuchen auf Tellern verteilen und mit Dill bestreuen, Tomatensalat daneben anrichten und zusammen genießen!

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