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Omas Klassiker: Frikassee mit doppelt Hähnchen

Omas Klassiker: Frikassee mit doppelt Hähnchen

mit Kohlrabi, Karotten und Champignons
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
623 kcal
Eiweiß
67.1g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 g

Hühnerbrühe

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie)

1 Stück

Karotte

125 g

Braune Champignons in Scheiben

12 g

Maisstärke

10 g

Petersilie, glatt

500 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

1 Stück

Kohlrabi

150 g

Basmatireis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

600 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

150 ml

Milch

Energie (kJ)2608 kJ
Energie (kcal)623 kcal
Fett4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren1.9 g
Kohlenhydrate79.6 g
davon Zucker10.4 g
Ballaststoffe4.5 g
Eiweiß67.1 g
Salz2.9 g
Potassium265.5 mg
Calcium13.8 mg
Iron0.6 mg
Kleiner Topf mit Deckel
Pot with Lid
Schäler
Plastikfolie

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen.

Hälfte „Hello Curry“ und 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Topf vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Hähnchen anbraten
2

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchenbrust darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten.

Hitze reduzieren, 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* und Brühepulver zugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Währenddessen
3

Karotte schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. 

Kohlrabi schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Gemüse kochen
4

Hähnchen aus der Brühe nehmen, mit 2 Gabeln auseinander zupfen. 

Tipp: Wenn es schnell gehen soll, kannst du das Hähnchen auch in mundgerechte Stücke schneiden. 

Die verbleibende Brühe abmessen und mit heißem Wasser* aufgießen, sodass insgesamt 300 ml [450 ml |600 ml] Flüssigkeit entsteht, und zurück in den Topf geben.

Champignons, Karotte, Kohlrabi und „Hello Muskat“ hinzufügen und 6 – 8 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

Frikassee fertig stellen
5

In einem Messbecher Maisstärke und 150 ml [225 ml | 300 ml] Milch* verrühren.

Wenn das Gemüse gar ist, die Milchmischung hineinrühren.

Hähnchenfleisch ebenfalls hinzugeben und zusammen 2 – 4 Min. einköcheln lassen, bis das Frikassee etwas eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Petersilienblätter fein hacken.

Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Frikassee daneben anrichten und nach Belieben mit Petersilie und Pfeffer toppen. 

Guten Appetit!

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