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Spanisches Hähnchen in cremiger Soße

Spanisches Hähnchen in cremiger Soße

mit Paprika, Zwiebel und Reis
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
711 kcal
Eiweiß
40.3g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

125 g

Braune Champignons in Scheiben

5 g

Gewürzmischung „Hello Mediterraneo“

(Enthält: Sellerie)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

2 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Öl

1200 g

Wasser

Energie (kJ)2973 kJ
Energie (kcal)711 kcal
Fett24.8 g
davon gesättigte Fettsäuren17.8 g
Kohlenhydrate85.7 g
davon Zucker16.1 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß40.3 g
Salz1.4 g
Potassium584.1 mg
Calcium25.1 mg
Iron1.1 mg
Thermomix
Große Pfanne

Zubereitung

Gemüse vorbereiten
1

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Paprika und Champignonscheiben in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.

Hähncheen vorbereiten
2

Hähnchenbrust salzen* und pfeffern*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Hähnchenbrust darin je Seite ca. 2 – 3 Min. anbraten und auf den Varoma-Einlegeboden legen.

Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 

Dampfgaren
3

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch abziehen und grob hacken.

Für die Soße
4

Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ca. Min. warmhalten. Mixtopf leeren, dabei  50 ml Garflüssigkeit auffangen.

10 g [15 g | 20 g] Öl*, Zwiebelstreifen und Knoblauch in den Mixtopf geben  und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Soße kochen
5

Kochsahne, Gemüse aus dem Varoma,  „Hello Mediterraneo“, „Hello Harissa“, 50 g Garfüssigkeit*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. 

Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Reis mit einer Gabel auflockern. Hähnchenbrust nach Belieben in Streifen schneiden.

Reis auf tiefe Teller verteilen. Cremige Soße und Hähnchen darauf anrichten.

¡Buen provecho!

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