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One-Pan Udon Noodles mit veganen Filetstücken

One-Pan Udon Noodles mit veganen Filetstücken

in scharfer Gochujang-Soße
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
622 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Gerste
  • Glutenhaltiges Getreide
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

25 g

Gochujang

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

40 g

Ketjap Manis

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

300 g

Stir Fry Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

220 g

Udon-Nudeln

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

200 g

vegane Filetstücke Hähnchen-Art

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sellerie, Gerste, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

2 g

milder Chili-Mix

1 Stück

rote Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2604 kJ
Energie (kcal)622 kcal
Fett16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren10.1 g
Kohlenhydrate77.1 g
davon Zucker36.5 g
Ballaststoffe16.3 g
Eiweiß36 g
Salz2.8 g
Potassium1173 mg
Calcium193.5 mg
Iron1.9 mg
Große Pfanne

Zubereitung

1

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

2

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filetstücke darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. 

3

Stir Fry Mix in die Pfanne geben und 3 – 4 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4

Hitze reduzieren und Udon Nudeln zugeben, 1 – 2 Min. anbraten und vorsichtig mit einer Gabel voneinander trennen.

5

Pfanneninhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Gochujang und Ketjap Manis ablöschen und vermengen, bis die Soße eindickt.   

6

Udon Nudelpfanne auf tiefe Teller verteilen und genießen.

Guten Appetit! 

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