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Tacos mit Hähnchen-Zwiebel-Füllung

Tacos mit Hähnchen-Zwiebel-Füllung

Cheddar-Dip und eingelegten Gurken
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Kalorien
859 kcal
Protein
48g protein
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)

Tacos sind pure Lebensfreude in der Hand. Bunt, vielseitig und herrlich unkompliziert bringen sie echtes Streetfood-Feeling in deine Küche. Vergiss Besteck und Etikette – hier wird gestapelt, gerollt und mit vollem Einsatz genossen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

20 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

Gurke

1 Stück

Frühlingszwiebel

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3596 kJ
Energie (kcal)859 kcal
Fett45.3 g
davon gesättigte Fettsäuren15.3 g
Kohlenhydrate66.2 g
davon Zucker10.7 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiß48 g
Salz3.2 g
Potassium368 mg
Calcium62.4 mg
Iron2 mg
Kleiner Topf
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Frühlingszwiebeln schneiden
1

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Gurke marinieren
2

Gurke längs vierteln und in 1 cm Würfel schneiden.

In einem kleinen Topf 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, 50 ml [75 ml | 100 ml] Essig*, Salz* und Zucker* aufkochen.

Gurke hinzugeben und 30 Sek. köcheln lassen. Von der Hitze nehmen und marinieren lassen.

Käsesalat zubereiten
3

In einer großen Schüssel Käse, Mayonnaise und Joghurt verrühren. 
 
Gurke aus der Flüssigkeit nehmen und mit den weißen Frühlingszwiebelringen unter die Salatsoße mengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hähnchen braten
4

Hähnchenbrustfilets in 1 cm Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenstreifen und Zwiebel darin rundherum ca. 5 Min. goldbraun anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist.

Tortillas erwärmen
5

Eine zweite große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Tortillas darin ca. 1 Min. je Seite leicht toasten.

Anrichten
6

Tortillas mit Senf bestreichen, mit Hähnchen und Zwiebeln belegen und mit Käse-Dip toppen. 
 
Gurken aus der Flüssigkeit nehmen und auf den Tortillas verteilen. Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren. 
 
Guten Appetit!

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