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Tacos mit Lamm-Hack und Avocado

Tacos mit Lamm-Hack und Avocado

Bohnen und Sriracha-Dip
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Kalorien
1146 kcal
Protein
46g protein
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja

Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Lammhackfleisch

200 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

16 ml

Sriracha Sauce

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

390 g

schwarze Bohnen

1 Stück

Avocado

1 Stück

Limette, gewachst

2 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

50 g

Blattsalatmischung

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)4794 kJ
Energie (kcal)1146 kcal
Fett67.8 g
davon gesättigte Fettsäuren31.3 g
Kohlenhydrate84.4 g
davon Zucker8.1 g
Ballaststoffe23.2 g
Eiweiß46 g
Salz3.6 g
Potassium549.9 mg
Calcium51.4 mg
Iron0.9 mg
Große Schüssel
Sieb
Große Pfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Dressing zubereiten
1

Tortillas auf Zimmertemperatur bringen. 

Bohnen durch ein Sieb abgießen. 

Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. 

In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. 

Salatmix und Avocado zum Dressing in die Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für die Füllung
2

In einer großen Pfanne Tortillas von beiden Seiten je ca. 1 Min. erhitzen, dann herausnehmen. 

In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hackfleisch darin 3 – 4 Min. krümelig anbraten. 

Bohnen und „Hello Fiesta" dazugeben und weitere 1 – 2 Min. braten, bis das Fleisch durchgegart ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Fertigstellen & Anrichten
3

In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Sriracha (Achtung: scharf!) nach Belieben verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Tortillas mit Sriracha-Dip bestreichen und mit Avocado-Salat und Bohnen-Hackfleisch-Mischung belegen. Mit restlichem Sriracha-Dip toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

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