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Vegane Knusperstäbchen mit Knusperkartoffeln

Vegane Knusperstäbchen mit Knusperkartoffeln

und Gurkensalat
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Kalorien
: 
819 kcal
Protein
: 
24.1g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Schwierig
Allergene:
  • Senf
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Dinkel
  • Soja
  • Gerste
  • Hafer
  • Milch (einschließlich Laktose)

Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigen Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Gurke

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf)

50 g

Ketchup

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

1 Stück

Zwiebel

240 g

vegane Knusperstäbchen nach Fisch Art

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Sesamsamen, Soja, Sellerie enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)3427 kJ
Energie (kcal)819 kcal
Fett38.6 g
davon gesättigte Fettsäuren15.2 g
Kohlenhydrate93.7 g
davon Zucker19.4 g
Ballaststoffe12.9 g
Eiweiß24.1 g
Salz3.8 g
Potassium1268 mg
Calcium94.5 mg
Iron2.9 mg
•Große Schüssel
•Kleine Schale
•Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 2 cm Spalten schneiden. 

Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden. 

In einer großen Schüssel Kartoffel- und Zwiebelspalten mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen. 

„Hello Paprika“ und Pankomehl dazugeben und alles gründlich vermengen. 

Kartoffel- und Zwiebelspalten für 20 – 25 Min. backen, bis sie knusprig sind.

Gurke schneiden
2

In der Zwischenzeit Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Gurkensalat fertigstellen
3

In einer zweiten großen Schüssel Hälfte Schmand, Hälfte süßen Senf, Brühepulver, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Gurkenscheiben unterrühren.

Für den Dip
4

In einer kleinen Schüssel den restlichen Schmand mit dem restlichen süßen Senf verrühren.

Knusperstäbchen braten
5

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. 

Vegane Knusperstäbchen 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten.

Anrichten
6

Knusperstäbchen, Ofenkartoffeln und Gurkensalat auf Tellern anrichten.Mit Ketchup und Senf-Schmand-Dip servieren. 

Guten Appetit!

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