Skip to main content
Login
Corn Chowder: mit Knoblauch-Garnelen

Corn Chowder: mit Knoblauch-Garnelen

Mais, Kartoffeln, Zwiebeln und Tomaten
4.0(132)
Bis zu 75€ Rabatt
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
: 
539 kcal
Eiweiß
: 
26.7g eiweiß
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Krebstiere
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Großgarnelen

(Enthält: Krebstiere)

400 g

mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Tomate

140 g

Mais

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

25 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

400 ml

Wasser

Energie (kJ)2256 kJ
Energie (kcal)539 kcal
Fett19.6 g
davon gesättigte Fettsäuren12.9 g
Kohlenhydrate59.2 g
davon Zucker16.4 g
Ballaststoffe8.8 g
Eiweiß26.7 g
Cholesterol141 mg
Salz3.8 g
Potassium1381.3 mg
Calcium110.4 mg
Iron2 mg
•Schäler
•Pot with Lid
•Große Schüssel
•Große Pfanne
•Kartoffelstampfer

Zubereitung

Vorbereitung
1

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Kartoffeln schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Suppe kochen
2

In einem großen Topf 0,5 EL [0,75 EL I 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Kartoffeln darin 1 Min. braten.

Mais inkl. Flüssigkeit, Gemüsebrühe, Kochsahne und 400 ml [600 ml I 800 ml] Wasser* dazugeben und abgedeckt 12 – 15 Min. köcheln.

Garnelen marinieren
3

Knoblauch abziehen und fein hacken.

In einer großen Schüssel Garnelen mit Knoblauch vermengen.

Topping vorbereiten
4

Tomaten in 1 cm Würfel schneiden. 

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Garnelen braten
5

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Garnelen mit Knoblauch darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.

Letzte Schritte
6

Senf in die Suppe rühren und einige Male mit dem Kartoffelstampfer durch die Suppe stampfen, falls nötig mit Salz* und kräftig mit Pfeffer* abschmecken.

Suppe mit Tomatenwürfeln, Frühlingszwiebeln und Garnelen toppen.

Guten Appetit!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Spanische Chorizo-Reispfanne

mit Paprika, Tomate und Kräuterdip

Putenbrust in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Kabeljau in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

dazu knusprige Kartoffelspalten

Feines gebratenes Lachsfilet auf Lauchgemüse

mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Reis-Bowl mit marinierten Schweinefiletstreifen

dazu süße Sojagurken und Brokkoli

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Kartoffel-Gratin mit Zucchini und Champignons

dazu grüner Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing

Gebratene Spätzle mit Bacon und Spitzkohl

dazu würziger Reibekäse und Schnittlauch

Wildreispfanne mit Kräuterseitlingen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße

dazu süß scharfes Sesam-Topping und Brokkoli

Honig-Rosmarin-Halloumi mit Ajvargemüse

dazu Knoblauchfladenbrot

Gebratener Lachs auf Lauchgemüse

mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Penne mit Hähnchen und Brokkoli

in Tomaten-Sahne-Soße

Halloumi-Veggie-Wrap mit cremigem Chimichurri

dazu Kartoffelspalten

Burritos mit Hähnchen, Guacamole & Bohnen

dazu grüner Salat in Joghurt-Knoblauch-Dressing

Asiatische Hähnchenpfanne mit Pak Choi

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Zitroniger Fisch mit mediterranem Gemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Rindersteak mit Honigkarotten

Kräuterbutter und Thymiankartoffeln

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße

dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Gebratener Lachs auf Lauchgemüse

mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Veggie-Burger mit Pilz-Patty

und Balsamico-Zwiebeln, dazu Süßkartoffelwedges

Cremige Spätzlepfanne

mit Babyspinat und Pinienkernen

Penne mit Hähnchen und Brokkoli

in Tomaten-Sahne-Soße

Lachs auf cremigem Porreegemüse

mit scharfen Linsen

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchenbrust mit Pflaumen-Sriracha-Soße

Ofenkartoffeln und Salat

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis

Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Schweinemedaillons mit Zwiebelsoße

Süßkartoffelstampf und Brokkoli

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Kräuterschnitzel mit Grüner Soße

dazu Kartoffeln

Crispy Tortilla Chicken Strips

dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges

Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin

dazu braune Soße und bunte Ofenkarotten

Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Knackiger Buffalo-Salat mit Hähnchenbrust

Ranch-Dressing, Sriracha und Stangensellerie

Mediterraner Miesmuscheleintopf mit Chorizo

in würziger Brühe

Green Curry mit Riesengarnelen

dazu Spitzpaprika und Limettenreis

Knuspriges Fischpatty auf bunter Reis-Bowl

dazu glasierter Pak Choi und Sriracha-Mayo

Hähnchen unter Senfbrösel-Haube

Tom Bartels kommentiert

Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen

Babyspinat und Jasminreis

Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

Hüftsteak vom Weiderind in Champignon-Soße

dazu Kartoffelstampf und Zucchinigemüse

Conchiglie Mac & Cheese Style

mit Krustenschinken und käsigem Panko

Loaded Smashed Potatoes

mit Jalapeño-Käse-Soße, Avocado & Pico de Gallo

Spaghetti mit Avocado-Basilikum-Pesto

und Pinienkern-Panko-Crunch

Glasierter Grillkäse mit Brokkoli

auf würzigem Reis mit Mandelblättchen und Joghurt-Dip

Fajita-Tacos mit veganen Filetstreifen

dazu selbst gemachte Salsa Roja

Veggie-Lasagne für die ganze Familie

mit Kirschtomaten-Pinienkerne-Salat

Rumpsteak-Teller mit Käsekartoffeln

dazu Grillgemüse und saure Sahne

Cheesy Smashed Potatoes

mit steirischem Salat und Kräuterdip

BBQ Burritos mit Hackfleisch

schwarzen Bohnen, Salat und Buttermilchdressing

Chicken Bites mit Süßkartoffel-Bohnen-Salat

Tom Bartels kommentiert

Raclette-Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Blechkartoffeln & Preiselbeer-Zwiebel-Chutney

Frische Linguine in Blauschimmelkäsesoße

mit Brokkoli, Baconstrips & Mandelblättchen